孕妇吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

孕妇牛奶的超级喝法，你会爱上喝孕妇牛奶

洗干净红枣用280克开水泡20分钟。【或者煮到开，我不喜欢煮的，红枣味太浓】去红枣核，红枣肉加刚刚泡的水一起放到搅拌机打碎，搅拌均匀然后就用红枣水倒进孕妇奶粉，搅拌到没奶粉颗粒。

小调皮的老妈Millas厨娘

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毛豆蒸肉

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

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简单又营养的毛豆蒸肉-孕妇也可以吃的哦

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

andey

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【孕妇早餐】超简单

加上一杯孕妇牛奶更好哦。

小调皮的老妈Millas厨娘

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孕妇去胎毒早餐～鹅蛋香煎馒头片

平底锅倒入少量食用油，用硅胶刷在锅底刷匀（孕妇不宜多吃油腻，故油要少放）

A猫魔女

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牛轧糖之孕妇零食版本

依次加入孕妇奶粉，核桃芝麻粉，花生，切记边加入边拌匀～

zhujiani1109

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自制水果冰

这是我做的牛奶白菜，孕妇最爱，喜欢的关注我吧

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苹果鲜奶

加入适量冰块.如给孕妇喝.不用加冰块

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大枣夹核桃

做好啦，香脆甜！好吃！孕妇必备噢！

高粱头

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养颜补血---核桃酪

绵软可口，特别适合孕妇。

00。。

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炒杂酱

放油（油要多放点）辣椒（两根）花椒（红花椒10颗因本人是孕妇所以放的少），

你一直是我爱的先生

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地胆头炖鸭汤

炖了一个小时，看到汤色变黄就可以了，炖出来的汤特别香，真的很降火，孕妇不适宜吃太多

言禾一

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西红柿胡萝卜汤（孕妇开胃营养汤）

酸酸的，挺开胃的，胡萝卜和西红柿都挺有营养的，孕妇喝开胃又有营养。

小调皮的老妈Millas厨娘

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让孕妈刘璇变聪明的营养奶昔

将含有丰富营养素的VIPLUS孕妇奶粉4勺：奶粉中添加了怀孕期间准妈妈必需的营养元素，比如叶酸，能起到预防孕妇贫血，降低宝宝发生先天性疾病的概率。还有有助于宝宝大脑发育的DHA、ARA。

美颜美食加

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孕妇海参小米粥

放入适量盐调味，孕妇尽量不要放酱油了

在门中窥得世界的无极

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素汤:银杏薏仁玉竹沙参汤

此汤功效除燥润肺切记：孕妇不宜喝（因为汤里材料放有薏米）

翠群

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核桃红枣黑芝麻豆浆

适合孕妇饮用，也同样适合其他人群

Meggy跳舞的苹果

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桂圆小米粥

孕妇不宜喝加了桂圆的粥。

@那时花开@

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韭菜炒蛋

锅中放入食用油，油温高放入搅拌好的韭菜和鸡蛋，差不多凝固时候翻炒因为老婆现在是孕妇，所以，其他例如鸡精什么的就没有添加

趙子龍

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三文鱼豆腐汤

我是另外煮锅水下的三文鱼，因为孕妇不宜吃太油腻，放入姜。

、恱Мěì。

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祛湿薏米豆浆

利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒，孕妇忌饮。

Q猪宝宝

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菠菜拌粉丝

醋，味达美，老抽，蚝油，白糖调匀，加芥末和蒜末味道更佳，因为是孕妇所以不能放，可根据个人口味增减。

是昕昕啊

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鲜果儿茶呀

人体体温自然烘干，不迫害水果的各种维生素～老人小孩孕妇都放心食用～

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独家孕妇放心吃的馒头丁鸡蛋饼

虾开背去泥肠同青椒，培根，圆葱，小葱一同切丁香菇切片鸡蛋加盐（非孕妇可放少许胡椒粉），打散

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黄豆炖鸡爪（孕妇汤谱）

炖了5个小时，骨头都软了。好甜，而且有营养，孕妇太适合喝了

小调皮的老妈Millas厨娘

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牛肝菌炖竹山嫩土鸡

先将嫩鸡用开水焯一遍，去掉孕妇最讨厌的肉腥味，这一步对于孕妇来说，真的是必不可少。

小海自然菇

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酸甜排骨（孕妇食谱）超简单的开胃菜

我把排骨用姜和盐腌了10分钟左右。这个步骤是因为我不喜欢猪肉的那味道，本来要用料酒腌的，可是突然想起孕妇不能吃酒。

小调皮的老妈Millas厨娘

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鸡蛋的七大误区

鸡蛋营养丰富价格便宜烘焙方便是只成为大众桌上常见的一道菜鸡蛋还有蛋白质很多种元素我们人体需要的。是婴儿和孕妇的理想美食鸡蛋的好处有很多但是错误的吃法错误不仅不能吸收鸡蛋的营养反而会影响身体的健康

魔心JENNIFER

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