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先来说下赤小豆，很多人都知道红豆去湿，可是很多人都吃错了，真正去湿的是指红色的赤小豆，很多人没分清楚，红豆是比较圆的红色豆子，赤小豆是图中这种比较长的红色豆子，别搞错了啊！
冬日的向日葵
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非常简单的除湿健脾的好茶饮，炒薏米！薏米性凉偏寒，但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的，将薏米洗干净滤水，倒入炒锅大火煸干，后改小火不停翻炒，直到出米香，表面焦黄后关火，冷却后，装进密封罐中保存，每天抓一把，泡水喝！炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，却功效性更好，加三颗枣更综合凉性同时更加健脾，加片柠檬泡喝一天，就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了！[呲牙][呲牙][呲牙]
地主家长
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锅里下油，6成热下肥肠去水汽，待无水汽冒出即可捞出，去湿后的肥肠更干香。 锅内留油下干辣椒，姜葱蒜，豆瓣，豆豉煸炒出香味下青椒，青椒断生后加入肥肠大火一起翻炒40—60秒至混合均匀，发出复合香味即可。
天地竞自由
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