全素吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

全素炸酱面

既然是全素，只用大料和姜炝锅。

绿野薄荷

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剩饭米披萨

洒食材，可根据自己口味调整。我用的早上沙拉的剩菜，胡罗卜西兰花梗和紫甘蓝，全素。

初见83

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海苔面线汤

食材准备~,面线.元本山朝鲜海苔(麻油全素)

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番茄全素火锅

来一壶降火茶虽说是全素但是火锅总会给身体带点火气进来

Karen家的早餐桌

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全素蟹黄芙蓉豆腐汤

然后放入土豆泥炒出香味，加入高汤或适量水（素食者加水就可以，我也加的水，感觉加水更能品出食材融合在一起后的原汁原味来），再放入豆腐丁、适量盐、糖、白胡椒粉（全素者可免）稍煮一会儿

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起司蔬菜丸

捏一小块包入起司(全素可不包)

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全素三明治

再把之前的蒜泥蛋黄酱铺上；好了，大功告成～全素三明治，但是却能吃出肉和鸡蛋的感觉，又好吃又有饱腹感；

林-林苏

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手撕包菜

全素的手撕包菜，非常爽口下饭

豆豆妈Ly

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梅干菜烧饼（全素）

梅干菜洗净，切碎，入锅翻炒。因为是全素的，所以有必要加油炒下，这样子出来的烧饼才会香。

花侬

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番茄三丝味噌汤

香菇泡发后与土豆、胡萝卜均切成五厘米左右的细丝。这里我还加了点火腿肠丝，不加就是全素的了，味道也不错的。

企鹅将军

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蚝油杏鲍菇

全素的哦，绝对可以吃出红烧肉的味道！超下饭呢！

新月2011

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四季豆烧土豆

烧油，有稍微多一点因为全素，下蒜末，喜欢也可以放一些青椒末

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快手健康颜值高的早餐——杂蔬肠仔frittata煎蛋饼

这是上一次煮的胡萝卜芦笋粒菠菜全素煎蛋饼

Mrs_Peanutbutter

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素雪裡紅

全素雪裡紅，大功告成

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番茄红烧面

全素番茄红烧面完成啰~ ^_^

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蚝油烧全素

蚝油烧全素。

绿野薄荷

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煎锅版烤肉

蔬菜和肉一起烤5分钟撒上芝麻出锅；茄子微波15分种，出来淋上酱汁~天，终于有个全素的菜咯，开饭

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熊猫饭团

米饭中间包入西葫芦，沙拉，也可以换成其他东西比如肉松什么的，或者什么都不放也行--我这个算是全素的。

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马苏里拉起司焗彩椒杂菜饭

锅里放少许油(因为是全素所以放的猪油，很香)，将各种原料下锅煸香，倒入剩饭拌匀淋一小勺海鲜酱油提鲜，再放点芝麻花生碎增加口感层次并提香，完功关火。

飞舞流光

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素豆腐圆子

准备蒸锅，冷水上锅放入，水开后上汽蒸十八分钟左右即可（全素易熟）。

RLing

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奶油野菇意大利面

全素的奶油野菇意大利面完成啰~*可洒上些许黑胡椒装饰及调味唷!!

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凉拌青木瓜

加调味料用擀面棍用力捣一捣，让木瓜丝入味。我用美极鲜鱼露来替代泰国菜的鱼露，这样吃五辛素的人就可以享用这道凉拌菜，全素的人去掉蒜头相信也不错。

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意式番茄炖饭

最后可洒上一些起司粉装饰及调味，美味的全素意式番茄炖饭完成啰~

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石锅拌饭

准备蔬菜，洗净切好备用，由于是晚餐，所以选的是全素，没有肉类。豆芽，金针菇，蘑菇，木耳等开水中笊一下，豆芽时间稍微长一些。

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苦荞鸡毛菜

在锅里放上适量的鸡汤，如果想吃全素的朋友就用清水，烧开后，加入盐来调味。其他都不用放了，这菜本身就是讲究的原味，不需要过多的调味。

一只梨花压海棠

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留学在伦敦

全素上了一天的课就早上啃了块面包切一堆蔬菜乱炖

Cyan呀

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农家木耳炒肉

猪肉切片，不能用全素肉，那样肉质口感不好，适当带走点肥肉！切片待用！

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鸡蛋蔬菜麦芬 Low Carb Egg Muffin

将蔬菜和肉肉混入鸡蛋液，拌一拌。怕粘的模具需要抹一点点油，然后把混合物均匀倒入麦芬烤盘。（我这里做的是全素的）

candicedemo

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