长斑吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

毛豆花生豆浆

买了毛豆放一边忘了，过了两天想起来，看外表都长斑了。

不做妖精好多年

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莴笋叶炒火腿

火腿炒的过程中油要上的均匀，不然炒好后的火腿片就跟长斑了一样……

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独家炸燕麦香蕉脆

香蕉去皮后切成细条，香蕉最好选择长斑的香蕉，因为长斑的香蕉肉会比较甜

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猪肉芹菜水饺

芹菜是感光蔬菜，吃了晒后容易长斑，所以尽量不要在白天吃。尤其是奥运期间准备看比赛的筒子，日晒时间较长，千万不要吃芹菜哦

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桃酥

姜枣膏喝了姜枣膏～～气血足了，脸色自然就红润、有光泽…… 我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。中医认为人以气血为本，而人最怕气血不足。女性气血不足容易导致： * 皮肤暗黄松弛 * 毛孔粗大 * 皱纹早生 * 干枯脱发 * 失眠多梦 * 手脚冰凉 * 更年期提前 * 提前衰老 * 脸上长斑泳歌推荐大家服用补益气血的姜枣膏，常喝它补充气血，脸色红润肤色好，还能缓解手脚冰凉，特别是女人一定要多喝坚持喝～～姜枣膏 ▪ 用料 ▪ 老姜（去皮）500克 ▪ 红枣500克 ▪ 红糖（黑糖可选）1000克 ▪ 枸杞250克 ▪ 芝麻250克有需求的下单．非城勿扰。

泳歌

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羊肉馅儿饼

里面装肉馅，包成包子状，收口要严实，否则在烙的过程中里面的汤汁容易流到锅里，会飞溅小油点，也会让饼皮“长斑”影响成品的卖相；

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樱桃果酱

熬制好的果酱要趁热装瓶，约8-9分满，拧好盖子马上倒扣静置，两空气压向瓶底，晾凉后冰箱冷藏不开封的情况下可以储存半年，室温阴凉处约3个月左右，如开封需冷藏尽快食用完。如发现果酱长斑、瓶盖凸起就是变质了，不可以食用了。

Hello听风

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冰皮月饼

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老婆饼

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泳歌

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绿豆糕

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