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非常简单的除湿健脾的好茶饮，炒薏米！薏米性凉偏寒，但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的，将薏米洗干净滤水，倒入炒锅大火煸干，后改小火不停翻炒，直到出米香，表面焦黄后关火，冷却后，装进密封罐中保存，每天抓一把，泡水喝！炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，却功效性更好，加三颗枣更综合凉性同时更加健脾，加片柠檬泡喝一天，就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了！[呲牙][呲牙][呲牙]
地主家长
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翻身再煎另一面，直到金黄。盛出，备用。这道菜我们土豆连皮一起吃。 土豆皮富含绿原酸和硫辛酸。 绿原酸有抗氧化和抗癌的功效， 硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。
蜜桃爱营养师私厨
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【山楂红枣茶】让月经不再心烦气躁、肤色暗淡还长痘。亲测有效，到第三个月已不知长痘为何物～ 推荐度：★★★★★ 做法：小红枣（小枣养血 大枣补气）、山楂、枸杞 1：1：1 ，茶壶鲜泡的最好喝～简直停不下 -山楂：温经暖血 养肝排毒 -适合月经间喝的养肝饮品，排毒养肝又淡斑 -女生生理期来的前14天是黄体期，体内会有大量毒素囤积 容易长痘、皮肤变黄，建议在生理期来的前5天开始连续喝14天排毒，利用黄体期和生理期交错的时间让毒素代谢掉。 -有时候还会往里面加苹果醋，加速排毒
吃货在北美
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消炎去水消肿 粉红苹果苏打 160卡：番茄1颗 苹果半颗 柠檬汁1汤匙 气泡式矿泉水150毫升 护眼护肤 草地状元 170卡：番茄1颗 胡萝卜1/4根 西洋芹1/4支 水50毫升 养乐多1瓶 活化脑细胞降低胆固醇 红色情挑 86卡：番茄1颗 香菜1碗 胡萝卜1根 水适量 凉血增强免疫力 鲜活番茄饮 160卡：番茄1颗 青椒1/2颗 苹果1颗 水50毫升 蜂蜜适量 美白淡斑 白皙鲜果汁 100卡：番茄1颗 西瓜4小片 柳橙1颗 柠檬汁1汤匙
黑黑丸子
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