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非常简单的除湿健脾的好茶饮，炒薏米！薏米性凉偏寒，但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的，将薏米洗干净滤水，倒入炒锅大火煸干，后改小火不停翻炒，直到出米香，表面焦黄后关火，冷却后，装进密封罐中保存，每天抓一把，泡水喝！炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，却功效性更好，加三颗枣更综合凉性同时更加健脾，加片柠檬泡喝一天，就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了！[呲牙][呲牙][呲牙]
地主家长
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家庭自制蜂蜜柚子茶就做好了，放在冰箱冷藏，每次一勺冲水喝，不仅是味道清香可口，还可以润肠排毒，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品，秋冬时节来一杯，败火润燥润肺！?
madek
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很多朋友在家自己做都会觉得苦，原因在于里面的白瓤没有去干净，可以把柚子皮放进开水煮几分钟，然后捞起来再洗干净。 自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，还带着点柚子皮特有的苦味~不但清热降火，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效！怎么样？你们学会了没？是不是很简单？柚子皮柚子肉全部利用上了，一点都不浪费~
西蘭
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红豆薏米粉，纯手工制作，100%无添加，现做现卖，减肥瘦身必备，高纤维低脂肪，美白祛斑 排毒养颜，祛湿去水肿，清热利尿，防癌健脾益胃，补肾补气补血养血，降血压降血脂，调节血糖，当代餐，早晚开水冲，热牛奶冲，可加酸奶蜂蜜等！
HelloCookie手工甜点
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看看这一个一个的饼干很可爱吧！ 有了葡萄干增加了甜度，小编可是超级喜欢吃的！ 爱甜食的吃货们，快来做做看吧！ 黑燕麦营养分析：黑燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。亚油酸的含量也非常高，磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。黑燕麦中的花青素，B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富。 黑燕麦保健作用： 黑燕麦能够起到降血压，益肝和胃、降胆固醇、减少患心脏病的几率，抗细菌、抗氧化。黑燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。可以保湿润肤，美白祛斑，抗皱抗氧化，滋润护法肤等功效。 感谢陈媛媛001的美食分享。
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燕麦牛奶燕窝(最佳早餐) 功效:燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！ 做法: 1，准备好炖好的燕窝 2、燕麦放碗里 3、将煮好的燕窝倒进燕麦中搅拌 4、倒进炖好的燕窝，加少许糖即可
陈小姐的窩LuCky_Q
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