每100克维生素含量
23.38毫克
维生素E
5微克
维生素A
0毫克
维生素C
功效
千张的热量是多少
千张的热量为每100克262大卡。它富含人体必需的蛋白质、矿物质、纤维素、多种氨基酸，是非常好的营养食品。它具有防止血管硬化、预防心血管疾病、补充钙质、促进骨骼发育的功效。特别适用于老年人的骨质疏松症、营养不良、亏气亏血、血脂高、胆固醇高的患者食用。对于咳嗽、哮喘、支气管炎、妇女产后缺乳也有调理作用。
4.均衡饮食，保证摄入足够的维生素A族和C族的摄入。例如多吃苹果、香蕉、雪梨、橙子、柠檬等水果。
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