每100克矿物质含量
42毫克
钙
232毫克
磷
321毫克
钾
130.3毫克
钠
84毫克
镁
0.5毫克
铁
0.86毫克
锌
24.8微克
硒
0.01毫克
铜
0.01毫克
锰
功效
鳕鱼的营养价值
鳕鱼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、DHA、DPA、维生素A、维生素D、维生素E、钾、镁等营养素。含有丰富的镁元素，可以激活人体多种酶的活性，促进骨骼的生长和肌肉的兴奋性，起到预防心血管疾病的功效；含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质等，长期食用可以增强机体及呼吸系统的免疫力和抗病能力；含有的钾与镁，可以辅助血糖的新陈代谢，还含有可以清除自由基的维生素A，因此，能够起到降血糖的功效。
鳕鱼，优质深海鱼之一，含有丰富的蛋白质和维生素A、维生素D等营养物质，鱼油中的DHA有助于宝宝大脑和视网膜发育，并且没有鱼腥味，宝宝更容易接受。土豆，含有大量碳水化合物、蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等，其中钾含量丰富，即可作主食又可当蔬菜。
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来自海洋的力量 在海洋深处，植物以半休眠状态生存着，无机的营养成分大量的堆积，从而含有矿物质和微量元素比陆地上和水中植物浓度高30倍以上，因太阳照射不到此处，海水一年四季都保持非常低的恒温状态，水质非常清洁，细菌含量极低，因此海洋鱼类和藻类特别适合作为皮肤保养品，非常有利于皮肤的吸收。来自深海400米以下无污染水域鳕鱼，是鳕鱼中的极品，西方称之为"比黄金还珍贵的宝藏”因此从其身上提取的胶原蛋白就倍加珍贵，营养价值更高，敷在脸上，你就能感受海洋的力量，源源不断补充胶原蛋白，皮肤双倍水嫩亮白！
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