猪血矿物质含量 - 每100克含多少钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,铜,锰

每100克矿物质含量

4毫克

钙

16毫克

磷

56毫克

钾

56毫克

钠

5毫克

镁

8.7毫克

铁

0.28毫克

锌

7.94微克

硒

0.1毫克

铜

0.03毫克

锰

功效

猪血的热量高吗

猪血的热量并不高，每100克猪血之中只含有55大卡的热量。但是猪血的营养价值极其丰富，里面含有大量的铁离子，适量的吃一些猪血可以有效的起到补铁、补血的功效。而从中医的角度来讲，猪血性平、味咸，具有一定的养心补血、熄风镇痉、润肠理气的功效。对于一些风湿、类风湿或者是中风偏瘫有一定的辅助作用，而且可以改善因气血亏虚导致的全身乏力。

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5.切记不要过量食用哦，是会造成铁中毒.影响其他矿物质的吸收.所以除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次猪血中同时含有猪机体的新陈代谢废物，大量食用也会给人体带来负担(包括激素，药物，尿素等)。

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需要特别注意的是，过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。

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2、猪血中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等矿物质有利于人体健康。

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