铁板吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

男人常吃赛补药的【铁板韭菜】

韭菜适量，洗净后切成段，铁板上加入适量的猪油，将韭菜放到铁板上，撒上适量的盐、鸡精、孜然粉、王守义麻辣鲜、王守义十三香粉、干辣椒粉。

舍得的美食诱惑

17
铁板香煎比目鱼

铁板上放油把杏鲍姑红黄甜椒放铁板低温区煎

73
铁板鱿鱼须

铁板鱿鱼须成品图

127
孜然小肥牛

起锅后加上香菜！如果家有铁板，铁板加热起锅菜放铁板，非常OK。比较保温！

张宇晨

123
烤牛腰子

铁板（饼铛也可）上火，烧至极热后刷适当的油，转小火，让油吃透铁板

55
蛤仔煎

铁板预热140度

橙sir

145
铁板烤鹌鹑

铁板烧热放上少量黄油，黄油融化后把鹌鹑平铺在铁板上

筱依7

18
泰式罗勒辣炒猪肉

这时，我喜欢用铁板来盛这道菜，于是把铁板放在另一炉上，烧热，打散一鸡蛋，摊在铁板上，凝固后，关火。

70
铁板猪肚

铁板先放在煤气罩上加热.热好加小许油.

91
铁板焅大虾

把铁板烧热倒入适量橄榄油。

125
铁板烧牛肉

把铁板烧热

78
铁板豆腐

铁板上刷一层油

美食达人w

60
蒜香铁板虾

铁板铺上锡纸包好，在锡纸上涂上橄榄油或者食用油，可以适量多放点，以免将虾烤焦。

51
铁板猪心

放到铁板上煎熟即可，（没有铁板可用锅）

49
铁板肉饼饭

米饭盛入碗内，倒扣在铁板上。

111
铁板牛肉

将不锈钢铁板面洗干净放在天燃气炉上加热！

97
铁板柠檬盐蛤蜊

1索利斯家用铁板烧先刷上一层橄榄油，再开启加热。

275
铁板烧牛肉

准备食材和铁板

76
芋丝糕

先放盐味精糖鸡粉搅拌均匀然后放（腊肉也可以不放腊肉放红萝卜丝也可以）最后放生粉然后拿正方形模具和铁板铁板扫上油把调好的芋丝放又模具和铁板中第二忘了拍照不好意思

64
秘制铁板鱿鱼的做法

做铁板鱿鱼所需用具：　　3—5毫米厚铁板一块，尺寸400*800的长方形铁板，表面光滑、平整，可以在铁板边缘焊两个把手，以方便操作炉具（三芯煤炉，其受热面积大，火力均匀，为了方便操作，也可使用液化气），铁铲一把，自焊推刀一把

qq3364005391

10
铁板辣年糕

铁板置小火上，刷一层香油。

94
铁板鱿鱼圈

将铁板和锅同时烧热；

斯佳丽

83
铁板鱿鱼

铁板小火放油铺一半洋葱慢煎

473
和西餐厅一样好吃的牛排

1准备铁板烧

20
铁板香辣海鲜汇

铁板烧热后，把海鲜捞出铺在铁板上；剩余酱汁勾少许薄芡，趁热浇在滋滋作响的铁板上

62
铁板虾

铁板放煤气炉上，刷层薄油,用大火烧至起烟。

102
铁板牛肉

将铁板烧热即时放入炒好的材料即可

真味食品

124
铁板虾

铁板放煤气炉上，铁板上下油适量，再撒上切好了的洋葱，开火，烧了洋葱岀香味，再把煮好了的虾一只只摆放上去，就是美味的铁板虾了！

映映艺食人生

119