三四吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

养颜又养生的花青素大户--净炒紫甘蓝

撕下三四片，够三四人份的了。

WINGYeung

8
芒果布丁

小火搅拌三四分钟；

我是狂草

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炒鸡蛋

待油热摇匀，让锅底面积稍大的地方有油，在高温时倒入鸡蛋，用铲子搅鸡蛋三四下，颠锅三四次，出锅，全程大概两分钟

雪地红狐

115
彩椒炒土豆

放入土豆，翻炒三四分钟加入香醋

71
凉拌绿豆芽

把洗好的绿豆芽放进去，焯水三四分钟。

73
皂角黄耳莲子汤

把皂角、百合洗尽，泡三四个小时

48
溜鸡片

葱姜蒜爆香，大火滑鸡片三四分钟，入木耳三四分钟，倒入调好的调料汁，翻炒几下盛出即可

巨蟹leo

100
胡萝卜香菇炖鸡汤

在清水里放入三四片姜片，倒入两三滴醋，放入鸡煮沸倒掉，这一步是清除血水去腥。

傲娇女

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焦炸丸子

先把粉条煮三四分钟，捞出，剁成小颗粒放在盆里，放适量的盐，五香粉，面粉。

55
酸奶冰激凌

全部铺好以后放入冰箱冷冻区三四个小时

Lynneboo

191
脆口小黄瓜

黄瓜洗干净，切成小块，放在烘干机的架子上，135F/57度，烘了三四个小时，等到黄瓜表面有点蔫的时候，拿出来，加入所有的调料，拌匀，密封好，放冰

43
鱼腥草凉茶☕

反复洗净后放入凉水，加入冰糖，中火煮，沸腾三四分钟后关火

菊菊的幸福生活

28
莴笋炒腊肠

炒三四分钟就可以出锅了

73
虎皮凤爪

锅内蓄水烧开，放入凤爪，打浮沫，煮三四分钟;

爹地宝贝

5
凉拌青瓜

搅拌均匀，放三四分钟装盘。

冬冬妈-3

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榨菜炒肉丝

将榨菜洗净切成丝，放在水浸泡三四个小时后控干水份备用。（榨菜太咸，浸泡三四小时可以把多余的盐去除，）

49
生血煮猪红

煮三四分钟，中间切开

冬冬妈-3

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清蒸鲈鱼

鱼的两面各片三四刀，切好葱姜

98
黑椒牛柳炒意面

牛肉丝下锅炒，接着放入配菜一同炒，炒至变色放入三四勺黑胡椒酱翻炒，再放入意面炒一会，再放三四勺黑胡椒酱翻炒一会儿就可以出锅了。

二月书

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电饭锅蛋糕

蛋黄，里面加三四勺白糖，大一点的勺，三四勺面粉，半杯纯牛奶。

深情不怠m

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糖蒜

加水泡三四天去除辣味，每天换水三四次，换得越勤越好。

梅玥meiyue

49
小炒秋葵

辣椒炝锅后放入秋葵，加调料，三四分钟即可出锅。

zzz吃吃吃

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油菜蘑菇

放菜，蘑菇，炒三四分钟。

338
sangria

美味需要等待，冷藏个三四小时，正好是下午茶的点儿了。

神乐cc--修炼成精

104
绿豆粥

先将绿豆和糯米放入高压锅中，然后熬制四五分钟，再将冰糖放入锅内，煮三四分钟即可。

R谎话

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糖腌芒果

放进保鲜盒，加糖，冷藏。三四天后就可以吃了。酸酸甜甜好爽脆！

kaolafly

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山药秋葵炒肉片

锅烧热倒油，肥肉和少许盐一起下锅，可以把肥肉的油给炸出来，肥肉有点焦黄，把瘦肉下锅，翻炒三四下，倒入秋葵山药一起炒

晶彩瞬间

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上海醉蟹

用干净的筷子把所有材料搅拌均匀。放入冰箱冷藏三四天

lucyp001

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