增高吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

[家乐上菜，爱上家常味]赞岐味增鲜虾乌冬面

码好材料，放入味增高汤，打上生鸡蛋、海苔、柴鱼片就完成啦

stta小铭

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全蛋海绵

继续搅拌至蛋液增高

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炝菠菜

油温增高，干辣椒炸出香味后，放入菠菜，快速翻炒，放入盐调味，关火。

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自制蛋糕卷

蛋清加一半白糖搅至泡沫细腻，蛋清泡沫明显增高即可

妈咪a宝贝

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海绵蛋糕

继续搅拌至蛋液增高

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白菜金针菇烩豆腐

添水至刚刚没过豆腐,加入韩国大酱,盐,水开,转小火,盖锅盖焖5-7分钟,大火收汁即可.(如果不介意菜品的热量增高的话,可以用水淀粉勾芡,喜欢清淡的可以直接大火收汁

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蒜蓉茄子

多吃茄子的好处，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

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#信任之美#不当土匪也能次到拤饼

随着温度的增高面皮会出现气泡~用牙签一一戳破就行了~翻面~煎熟就好了~

啊呜咖啡

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糖醋鱿鱼

将糖、醋、生抽、花生油一起加入炒锅中，无需加水，放入鱿鱼，全部放进去再开火，中火即可，一边加热一边轻轻翻动鱿鱼。（随着温度增高，软塌塌的鱿鱼身体会慢慢膨胀起来。）

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马蹄玉米饺

肉泥里加盐、料酒、生抽、蚝油，朝着一个方向不停的搅拌，使肉泥上劲粘稠度增高。

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卡仕达奶油酱

继续加热，随着温度增高，蛋奶糊会越来越厚，继续加热，并不停搅拌

青香

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鲜奶酪

煮开。随着温度的增高，在米酒的作用下，牛奶很快就变的结块了，奶酪形成关火。

自如岭上

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酸菜炒魔芋丝

随着油温的增高，快速翻炒魔芋丝。

雨欣欣欣

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完美的香草舒夫蕾

准备烤具：提前15分钟软化一小部分黄油，用刷子将黄油刷在模具底部和侧壁，在侧壁上涂时需要由上及下。之后可以帮助souffle的增高。然后加入一些白糖，旋转让其覆盖模具一层，倒出多余的糖。

CloudAndFeather

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简易泡菜

发酵完成后，可以取出蔬菜放冰箱冷藏片刻再享用，建议在2天内或者20天之后享用，因为从第3天开始，泡菜中的亚硝酸盐会增高，不过在20天之后基本消失。

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纯乳鸡蛋布丁

将上述成品倒入保罗瓶至七分满(约6~7个保罗瓶),放入电锅内增高埝(不可直接接触电锅),再放50ml外锅水量.电锅跳起后续闷10分钟即可

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红枣花雕鸭

随着锅内温度增高，鸭块会媥出大量油脂

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鲜奶水果戚风蛋糕

果然这次个子显著增高。小心从中间切开。

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少油木耳土豆胡萝卜香肠焖饭

配合水煮西蓝花不油腻，香肠的油会在焖饭过程中随着温度增高而出来，比较香。自己喜欢吃的食材都可以往里添加，但要记得开水焯一下，免得电饭煲跳档部分食材不熟(∩_∩)

得_udna

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芝士小火锅

芝士切块，约占容器三分之二，倒入三分之一容器的白葡萄酒，因为其中有芝士使液体液面增高，实际倒入白酒并没有三分之一容器，懂我意思？

阿青的厨房笔记

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focaccia佛卡夏

发酵至面团明显变大，厚度增高，表面刷上橄榄油，用手指按些小洞洞，放上黑橄榄，入预热200度的烤箱，中下层，上下火，22分钟左右

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鲜椒牛肉酱和牛肉酱拌茄子

肉酱一次也不用做的太多，避免长期放置亚硝酸盐增高。储存的瓶子热水烫过，不易坏。

0夏天0

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烤苹果片片

第一步：把洗净的苹果们切薄片～记住呦，能切多薄就多薄～个人喜欢啵啵脆的口感～然后放在垫有吸油纸的烤盘上。吸油纸主要的作用是防止苹果片片在烘烤的过程中水汽蒸发，糖分增高，以致发生粘底，不易脱落。

竹小春

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咸酥虾

放入沙拉油到锅子~至少要淹过锅子的三分之一。开大火然后让油温慢慢增高。油有点冒烟之后就把虾子快速倒入快速盖上锅盖。等待30秒-1分钟。就可以捞起。这样虾子就会很酥脆唷!!

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甜豆花

烧煮沸腾几分钟后，撇去浮泡就可以关火（建议用大一点的锅煮豆浆，豆浆分量是锅内一半容量就好，因为豆浆煮沸过程中会沸腾增高，容易从锅内流出来）

阿末的美食日记m

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宝宝辅食之原味牛肉松

肉里层血水随着水温增高可被煮出，撇去浮沫。

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私家麻婆豆腐

轻轻翻动豆腐，将所有材料充分融合。混合1分钟后，根据自己的口味，再次撒入适量的辣椒粉，过程中若锅内食材粘稠度增高，可添加少许水，不可加多。完全混合后香气扑鼻之时，即可出盘，出盘后撒上另外50%的青葱段，增加色香

小虎斑猫

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椰香南瓜西米露

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