容易上火吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

金针菇炒蛋

金针菇洗干净控水，切掉一点尾部，然后撕散。一个鸭蛋（我爱吃鸭蛋，鸭蛋凉的，我容易上火，就要多吃不上火的，哈哈）

舍得99

9
红糖姜枣茶

用勺子舀少量用水冲着喝，不能多喝，容易上火

53
水果沙拉

橘子剥皮，白丝可不去，不然橘子吃多了容易上火，分成小半

夏季的拖鞋

45
香炸土豆条

加入少许盐，和匀。就可以蘸番茄酱吃啦！土豆条好吃。但容易上火哦！

83
南瓜粥

加入适量冰糖，冰糖不容易上火

Susie的小猫

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炸薯片

简单又好吃，但不要多吃哦，容易上火的

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红枣黑糖姜茶

胎菊王准备好（容易上火的人放1-3颗，宫寒的人不放）

61
滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】

秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~

咖啡。摩卡

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南瓜黑芝麻煎饼

煎的的确香不过还是要少吃容易上火

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鸽子汤

秋天这个季节宜清补，这个简单配方挺好的：党参、红枣、枸杞、生姜，如果容易上火的体质：加沙参、玉竹、麦冬、天冬。希望美女们喝了以后心情美美的，人也美美的！

宝贝小云朵

151
蒜蓉辣椒酱

大蒜打成蒜末。除蒜末外所有材料入锅小火熬开15分钟，加入大蒜末再熬煮三分钟。就完成了。放凉后再吃。热吃太辣还容易上火。

猫咪云

103
桂圆花旗参乳鸽汤

红枣去核。（至于为什么要去核，听说这样不容易上火。）

青青草的小厨

7
红豆红枣银耳汤

加上红枣一把，洗净，（可以去核，红枣带核容易上火），扔电饭煲里。我选的是煮1小时。

61
炒沙虫干

?炒好的沙虫干颜色如图，开吃?。沙虫干虽好吃，但一次不要吃多，容易上火?

青小云在哪里

84
苦瓜黄豆汤

最后放入盐调味，可以喝了~~~（是不是很简单呢。。。这个可以降火哦，容易上火就跟我一样多喝两碗吧，加了黄豆可是一点都不苦呢。）

66
炒花生米

炒至锅中出现“啪啪”声，且花生皮由原来的浅色变成深色（图片颜色对比一下），但注意不要炒糊了，这个过程我用了20分钟左右。起锅时洒少量的盐即可。一定要等到冷透了才吃，不然的话容易上火哦。

61
杨梅棒冰

纯牛奶中加适量木糖醇（我觉得这个不容易上火，也不容易胖，如果用砂糖也行），轻轻倒入棒冰模中。

70
秘制老醋花生

四勺醋，一勺生抽，一小勺冰糖粉（可以用白糖，我家基本都用冰糖粉做食物，感觉白糖容易上火），少许盐，蒜末，调成醋汁

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红糖姜枣膏

生姜不去皮（如果吃姜很容易上火的，不要去皮。不易上火的，建议去皮）

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坛子豆角炒肉

等辣椒炒香后放入适量盐和鸡精。（最后记得加点开水炒下，这样不容易上火）

112
豆腐丸，过年必备，肉丸

捞出沥干油，刚炸好超级香，脆脆的，但是容易上火，等凉了之后可以煮火锅炒青菜，冬季的大爱啊

只是坏脾气的姑娘

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香酥虾排

搭配苦菊和西红柿吃不容易上火。

salila82

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婴幼儿辅食002》婴儿高汤

按图准备好，红枣热水洗一下，香菇开水焯出，胡萝卜切块，生姜切片！（图中枸杞不要放，我自己放了口感不好，而且夏天孩子吃多了容易上火）

炸了毛的狮子-婴幼儿私厨

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沙姜韭菜猪红

韭菜是好东西，但容易上火，阴虚火旺及肠胃不是很好的人尽量少吃。

love鈴

22
营养早餐,黑米红糖红枣粥

红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火

30
养血滋补五红汤

红枣枸杞洗干净，红枣一颗就行，枸杞6颗左右，今天手抖了，多倒了，容易上火者适当减少枸杞用量。

小资生活养生

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蔓越莓饼干的做法

最后的十分钟还是不要走开，关注饼干的状态，自行决定时间！我没考太干，太干吃了容易上火

fangfangFANG

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营养早餐，黑米红糖红枣粥

红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火。

饭团仔麻麻

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