睡觉前吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

口味独特的冷泡茶

睡觉前放进冰箱，第二天早上带去上班，也可以放点冰糖

超级霹雳宝宝

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红豆薏米黑米粥

红豆:薏米:黑米=4：4：2，洗好，晚上睡觉前或者早上上班之前泡上，这样就能节约时间

猪妮子

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紫薯薏仁百合糖水

薏仁、糯米、干百合在水中浸泡2小时/ 晚上睡觉前浸在水里

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紫薯粥

糯米和花生提前泡好。我是睡觉前泡上的

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薏米红豆粥

睡觉前泡上

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红豆奶浆

红豆黄豆睡觉前加水泡一夜。第二天洗净后放入豆浆机，加鲜奶，加水至豆浆机工作水位线，选择“湿豆”功能即可。大概25分钟后可享用

五月落霞西西子

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补肾三黑花生糊

前一晚睡觉前把材料都放水里泡。第二天起来冲洗干净，放入豆浆机，加水至水位线，20分钟后即可饮用。

五月落霞西西子

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多宝粥

盖好锅盖压十分钟（睡觉前）

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木瓜猕猴桃奶昔 Juice cleanse6

一天六杯中的第六杯，补充蛋白质，睡觉前满足胃的需求^_^

SAJNI_

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山药薏米芡实粥

全部材料放入炖锅，加适量水，炖煮（睡觉前放入电炖锅，时间预约，第二天睡醒就可以吃了）

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手工酸奶

放入酸奶机通电发酵八小时，我通常睡觉前做，早上起来就可以了

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红枣养生粥

晚上睡觉前，插上电源，预约好就可以了，早上起来就喝到暖暖的，一碗粥。

雨中漫步_kRsJPX

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如何做出好吃的糯米包油条

晚上睡觉前预约的糯米饭。

杠杠姑

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糯玉米银耳粥

我用的是隔水炖盅，睡觉前预约好

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红豆薏米粥

加水放在电炖锅里煮，一般我都是晚上睡觉前通电，早上熬好！

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椰汁鸡汤

之后捞出乌鸡放入砂锅，倒入椰汁，淹没鸡块，椰汁不够加水，开关调高，睡觉前关小档

漫漫野

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花胶炖桂圆银耳奶懒人版

晚上睡觉前预约好时间最好炖2-2.5小时

珍珠麻麻的文艺厨房

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养胃米糊

前天晚上睡觉前把糯米洗干净，加入清水浸泡着。

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减肥早餐

晚上睡觉前用电饭煲预约时间调好煮粥，别忘记放红枣

張小麦、

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快捷早餐:炒年糕

睡觉前，把年糕浸水，准备好所以材料

咚咚Tony

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南瓜糯米粥

晚上睡觉前按白粥功能键煮，早上起来吃正好，不冷不热

二狗妈A

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银耳红枣羹

睡觉前，电饭煲里加入足量的水把银耳、红枣、枸杞都加入，通电煮开后切断电源

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营养早餐

睡觉前准备好的菠菜泥,牛奶面粉糊,早上黄油抹下锅子做煎饼很方便~~

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粥早餐

睡觉前按下紫砂锅的慢煮键，第二天早上就可以喝到可口.稠稠的粥了.再配上一碟小菜就是一餐不错的早餐.

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绿豆瓣银耳甜品---懒人必备

睡觉前把食材备好放入碗里

兰亦凡

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薏米赤豆麦片粥

晚上睡觉前把洗干净的赤豆、薏米、麦片放进电炖锅。

不许小樱桃思考

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自制酸梅汤

乌梅（可以从网店买）和山楂干（超市有卖），洗掉浮灰，浸泡3个小时。我是前一天睡觉前泡的，第二天早上做汤。

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燕麦皮蛋排骨粥

就是睡觉前把排骨先煮一下，洗净血水，丢到慢炖锅里

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