减肥呢吃什么

木瓜和豆腐放进锅里，加一小碗清水（牛奶煮久了营养流失，所以先用清水把材料煮一煮），加冰糖调味（可以不放，可是不放不好喝啊?说好的减肥呢）

上锅蒸20分钟，叮咚搞定，发的不是很大，开吃，一口吃3个，55555不行来，说好的减肥呢

锅里放少量油，放入葱花翻炒，接着将冬瓜放进去翻炒一下，偏软之后，放入清水，盖好煮一下。 开锅后加入适量盐，虾皮，胡椒粉就好?。 最后出锅，放入香菜。巴啦啦，超级无敌好喝，还减肥呢。 我还把冰箱里剩的炒饼切成丝放进去。超好吃?

出锅装盘加一点葱花就完成了。是不是很好看啊，这个菜又好吃，又送饭，最主要的是可以减肥呢，呵呵～～～～～～

成品！软软的有股淡淡的清香味很好吃。肠胃不好的人吃着比较好，还减肥呢（请忽略我的渣渣拍照技术）。

凉透后放冰箱保鲜腌制几小时即可。时间越久味道越好。减肥呢，更适合孩子夏日冰点

做了半天，慰劳一下自己，少吃点，减肥呢，嘻嘻

到这里，其实也可以用油炸的方式烹制，味道也很不错。但是，热量较高，说好的减肥呢？我选用烤箱烘烤的方式。烤箱180度预热，把处理好的香蕉段全部排放在烤盘中。

等到粉条软糯后就可以了，我正减肥呢，但还是忍不住吃了一盘

倒入黄瓜上加点香菜 成了 很简单很经济 还减肥呢 一根黄瓜一碗米饭午饭怎么样！！！！！

没有打发也是松松软软的，说好的减肥呢？偷偷吃了一块?????

除最上面的那层不涂花生酱外，其它层都涂抹上 花生酱，涂抹的多少根据自己的喜好（我涂的较少，减肥呢，哈哈）

搅拌一下就可以开吃了！超级快！方便！单身狗的日常！（把豆腐乳搬进饭里又是另一种口感！好爽～ 吃了半锅！说好的减肥呢～冷漠脸---

冷锅热油，因为我在减肥呢，这个懒人版用的油其实不多。

将材料1全部混合，搅拌均匀后摔打至面团光滑（有面筋形成）。将奶油（室温软化）加入面团中，继续摔打至完成阶段（可以拉出由如口香糖般滴透明薄膜即可）。（手工揉面需要耐心哦~，姐妹们可以当作减肥呢~~~呵呵~）放入容器中，盖上保鲜膜进行基础发酵，约60分钟。（两倍大即可）

最后成品，这样，是不是很美丽 喜欢有色彩的佳肴，看着令人食欲大增 ??说好的减肥呢～

培根我买的很瘦的，其实肥的好吃（谁叫某人要减肥呢╮（╯＿╰）╭）

放少许酱油（我是北方人，也可不放），待圆白菜打蔫即可关火出锅（可放少许鸡精提鲜） 。 这道菜为什么健康减肥呢？炒四种蔬菜放一次油就是原因所在！而且可以防止小孩包括大人偏食，比如我原来喜欢吃土豆、圆白菜，不喜欢吃葱头和柿子椒，但炒在一起味道相互冲抵就没那么难吃了，即使刚开始还吃不惯，营养都混在一起了，多少都能吸收一点，您说是吧？

今天有泡了大麦茶，越来越喜欢喝了，暖胃养胃还减肥呢。。。

又到了冰河解冻，万物复苏，彩蝶纷飞，狗熊撒欢，春暖花开，这是个万物露肉的好季节。撑饱了一冬天的妹子们又开始陆续加入了减肥大军的行列。鬼蜀向来是最贴心的盆友。怎能让妹子们饿着肚子减肥呢。今儿教大家一个简单又美味还吃不肥的蔬菜沙拉。

我该如何减肥呢？

其实还有一道工序的，就是把新鲜蒜蓉切好，和青江菜一起撒在饭上热拌。可是我除了炸蒜蓉外，吃了都会吐，所以我没那么做。但是喜欢的人可以那么做。听说很香的！而且蒜头对身体也好，但是要记住，效果要好的话，蒜蓉要提前15分钟准备好，这样蒜头里面的好东西才会和氧气起反应，更好的被人吸收。 P.S为什么说可以减肥呢？因为米是炒过的，要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮饭的做法就行了。它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

然后下手用力揉压（如图）揉压至面团又想粘住面板的时候再撒上一层薄薄的干面粉，这样反复揉，反复撒上一层薄薄的干面粉，多重复几次，这个时候多出些力，多揉一会，一会蒸出来的馒头就会越筋道好吃！如果偷懒哈哈馒头口感就差些！多干些活哈减肥呢！嘿嘿如果你累可以借助擀面杖反复擀！这样效果更好，也节省点力气！这样亲就成了手动的压面机啦哈哈！如果你家有压面机，你就可以偷懒让压面机替你干活！如果你家有面包机，面团在面包机里发酵好后，你重新选择和面功能，让面包机替你反复揉面，最好，面包机上的这个程序和面经过2遍，这样反正自己不出力，就让面包机或者压面机多干点呗！多揉或者多压一会馒头会更筋道呢！