补充维吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

黄油烤甜玉米

将玉米包裹上锡纸，放入烤箱，200摄氏度烤15分钟左右即可。出炉挤上一丢丢柠檬汁，酸酸甜甜，好吃爽口，又补充维C。

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樱桃罐头

放入消过毒的密封罐，冷藏尽快吃完，我每天给儿子吃10颗，补充维C又凉爽。

枭笑

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宝宝辅食之橙子蒸蛋

橙子一个。橙肉挖出，橙汁可以给宝宝喝，补充维C。

邦荻

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柠檬蜂蜜

每天早上起来口干舌燥，尤其在空调房呆久了身体会缺水，取一片柠檬，一勺蜂蜜冲水喝。补充维C的同时，又润肠。

鹿慢慢-Echo

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排毒养颜柠檬水

每天坚持喝，帮助排毒补充维C，美白养颜！

刘Tai太

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养颜版冰糖柠檬

一层冰糖一层柠檬的往上码，注意冰糖铺均匀哦！码码之后，盖上盖子，等到腌出水就可以了，要喝的时候，取出柠檬倒点柠檬腌出的汁水，泡水喝！补充维c健康又养颜！

妖惑猫猫

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五色水果拼盘

一盘水果补充维c，亲们，快快行动吧，想吃了有木有？

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金桔饮

熬好晾凉装玻璃罐里密封存放冰箱中。喝时用干净小勺舀一勺温水冲服。每天都可以喝，补充维c 。咳嗽时喝效果更好。

若愚娘

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健康蔬菜沙拉

加入柠檬和番茄，番茄也可以用圣女果代替，加入适量牛油果柠檬是为了增添酸味补充维C，加入柠檬也可以防止其他蔬菜氧化，起到保鲜的作用哦

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自制柠檬蜜

把去籽的柠檬片放入容器中，我用的是特百惠的带盖容器，只要密封性好都可以的。将蜂蜜倒入容器内，然后把容器倒立几次使蜂蜜分布均匀。5-7天后即可冲水喝了，也可以用来做蛋糕哦~赶紧补充维c美白皮肤吧！

大北肿么啦

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彩虹水果拼盘

一盘水果补充维c，亲们，快快行动吧，想吃了有木有？

个性胜过姿色

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煎牛排

呈入盘中。可以配上番茄吃，可以补充维C，而且不腻。

wuli灿烂的厨房

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彩蔬肥牛饭

为啦给我家曹先生补充维C，再搭配蜂蜜柠檬饮一杯

莫莫姣

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糖渍柠檬

几片柠檬一勺腌渍出的柠檬汁，饭后来一杯，酸甜可口又解腻。出门带一杯，随时补充维C。

夏之睽睽

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青柠薄荷冰激淋#甜蜜厨神#

优食汇买了好多青柠，每天一个补充维C。可是，怎么才能吃不同

小姿饭儿

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青柠薄荷冰激淋

优食汇买了好多青柠，每天一个补充维C。可是，怎么才能吃不同

小姿饭儿

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焦黄酥脆的煎虾仁土豆饼

加入小番茄是为了配色好看，我是视觉控，哈哈。当然顺便煎一煎，早晨也要吃水果的，补充维C。

街角与后院

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番茄肉酱意面

几分钟就打好了，无需加水直接打，纯纯的番茄汁，可以加糖直接喝，补充维C。

飞燕飘舞

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