早中晚吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

瘦身香蕉醋

取干净无水的密封罐，放入红糖和醋搅匀，香蕉切片放入全部浸泡在醋里。冰箱冷藏24小时后，每天早中晚各一勺。据说很瘦身哦，期待……

格林顽煮

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凉拌泡豇豆

完美小菜一碟适合早中晚都可以

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自制豆芽

每天早中晚换水，现在夏天4天就能吃了，清香脆甜

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白萝卜香菜姜汤

一锅分早中晚，各喝一碗。坚持两天，感冒即可痊愈。

Marilyn梦茜

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发豆芽

把盖子盖上，每天把水放进去又倒出来三次四次，早中晚各一次，豆芽不能见光，期间不要偷看，放在影暗的地方。四五天就好了

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柠檬糖

柠檬去皮去肉，切丝，泡水两天，早中晚各换一次水

我是蔷薇啊

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自制绿豆芽

每天早中晚洒水3次，不用揭开布，防止豆芽变红发苦直接洒水就好，这是一天后的样子

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红烧肉“方便面”

搭配一点拍黄瓜，早中晚哪顿吃都合适。

秋韵小厨

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喝退咳嗽:枇杷百合银耳仙露

枇杷洗净剥皮，切块，大小不限；百合、银耳用水发一下，与冰糖同入锅，加水1000毫升煮，水面泛起粘性小水泡时即可关火。早中晚各一次开喝吧，比中药好喝、有效便宜、天然~

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自发绿豆芽

每天早中晚浇水或冲水，大约3-4天就可以吃啦

无心-18

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饮料瓶生绿豆芽

把绿豆装进瓶子里！用毛巾包上不见光，放在温暖处！每天用凉水过滤三遍，早中晚各一次！

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自发绿豆牙

每天早中晚淋三次水，水要漏掉。三天后豆牙长成啦！就可以炒或白焯

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sprouted lentil soup

出芽之后的软lentil,移入带孔容器（比如大酸奶罐，底下戳几个可以漏水的小洞），装入凉水，沥干。每天早中晚三次换水，保湿，同时防止长霉。有光长绿芽，无光长黄芽。不要暴晒防止干燥。

polymorphism

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瘦身健康香蕉果醋

制做好了.密封好放入冰箱24小时即可食用.香蕉醋早中晚用冷开水稀释来喝.每次一小勺就可以.香蕉片直接可以吃.饭前喝最好.是不是很简单哟.

小小1004

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葱花鸡蛋卷火腿饼

早中晚餐都可以吃，可以卷火腿丝，土豆丝，黄瓜丝，喜欢重口味的还可以抹辣椒酱，橄榄菜，番茄酱各种酱料。随心搭配～

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西葫芦饼（糊塌子）

成品出锅，只要是饭点吃这个都行，早中晚都不错，不油腻！面糊可以先少点，很出货！

yj小厨娘

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酱黄瓜

第一次腌时酱汁晾凉至温热时，把空干水分的黄瓜倒入酱汁中放入干辣椒，蒜，加一点点白酒进行淹渍，天气闷热可以放冰箱进行淹渍，早中晚各翻拌一次。

小荷悠悠清莲语

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砂锅生绿豆芽

早中晚冲水，每次冲完后，将砂锅内的水逼干。至少要保证早晚浇水，多浇一点，把豆子呼吸排出的废气冲洗出去。第三天。

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自制豆芽菜

每隔几小时淋一次水，我一般早中晚和睡觉前淋，淋完后接水托里的水要倒掉

邝邝邝琼丽

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鸡蛋葱花饼

ps:伙伴们可以配上豆浆或者牛奶，小咸菜就是完美早餐哦，要是有炒好或者拌好的土豆丝卷进去就是土豆丝卷饼，早中晚餐吃都可以，很美味啊，伙伴们尽情享受吧～????

小枣妈

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卤鹌鹑蛋

如果是双休日做的话，那每天早中晚卤三次，两天时间久够了。如果是工作日做的话，那每天早晚各卤一次，三天左右可以做好。

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纯手工麦芽糖

每天早中晚浇水，直到麦芽差不多三四厘米长就可以了

KK918

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铁蛋-卤鹌鹑蛋

如果是双休日做的话，那每天早中晚卤三次，两天时间久够了。如果是工作日做的话，那每天早晚各卤一次，三天左右可以做好。

嚣张的猫

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麦芽糖

.每天早中晚浇水，直到麦芽差不多三四厘米长就可以了

做一个大号的冰激凌

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剩米饭不将就『缤纷炒饭』开启一天好心情

早中晚都可以吃，简单的一餐十几分钟就能搞定！

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柠檬酵素

三个月后就可食用，每次30ml，每天三次，分早中晚，空腹食用最好！比例:(用15倍或20倍的水稀释原液酵素)30ml的原液酵素，配450-600毫升的水！注意事项:凉白开的水温不要超过50摄氏度。温水服用酵素，效果会发挥的更好！

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秋梨膏

每天早中晚都喝上一勺，可以直接入口，也可兑水喝。

吉心

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青汁

先将小麦洗干净（动作要轻柔哦）用水泡一个晚上大概8小时就可以啦，第二天早上起来就可以铺小麦啦，将盘子小面铺满一层卫生纸，将小麦平铺到盘子上面，上面盖上湿布放到阴凉处每天早中晚三次喷水

╭☆╮蕊ツ

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