菜谱网 南瓜籽 营养成分

主要营养元素

446卡路里(千卡)
热量
18.5
蛋白质
19.4
脂肪
53.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    446卡路里
  • 蛋白质
    18.5克
  • 碳水化合物
    53.8克
  • 脂肪
    19.4克
  • 能量
    1866千焦
  • 饱和脂肪酸
    3.7克
  • 单不饱和脂肪酸
    8.8克
  • 多不饱和脂肪酸
    6.0克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 膳食纤维
    18.4克
  • 烟酸
    0.29毫克
  • 叶酸
    9微克

维生素

  • 维生素A
    3微克
  • 维生素D
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.05毫克
  • 维生素B6
    0.04毫克
  • 维生素B12
    0.00微克
  • 维生素C
    0.3毫克

矿物质

  • 18毫克
  • 92毫克
  • 919毫克
  • 262毫克
  • 55毫克
  • 3.3毫克
  • 10.30毫克

热量分解