消水肿吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

神奇红豆水

水的颜色变深然后把红豆捞掉就是消水肿的红豆水了

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红豆薏仁养颜补气汤

红豆薏仁泡一夜，加水红枣桂圆，电饭煲煮一小时，待凉，加枸杞山药黑芝麻电饭煲煮饭键半小时，养颜补血补气消水肿的尤物哦，diy各种材料都可以放哦～

小七爱烘焙

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美白薏米水

薏米水具美白去斑、消水肿、改善便秘，好处极多。

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红豆水

闷烧2-3小时即可开盖，将红豆水取出，但红豆完全不会破裂，所以可以自制消水肿的红豆水

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冬瓜鱼片汤（降压美食，健康食材）

功效：冬瓜富含多种营养素并有利二便，消水肿，止消渴，降血压，防治动脉硬化的功效，与草鱼同食，其降压之功显著。

大智若愚厨神

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红豆古早冰

起锅前再加糖即可(亦可不加糖先把红豆水倒出)红豆水消水肿

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美颜消肿的红豆水

碗里放一勺黑砂糖，把热热的红豆水倒入碗里。美颜的消水肿水就可以喝了。

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西瓜皮瘦肉汤

放入适量的盐，关火，清暑除烦，解渴利尿、消水肿，口舌生疮的汤出炉了。

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洛神花茶

酸酸的，可以加些冰糖，具有清热解渴、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉，具有促进新陈代谢，抑制喉咙发炎的效果，感冒或嗓子疼时喝了可以减轻症状。此外还能消除疲倦，改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖都有帮助。

味谷

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蜜红豆

将锅中红豆水用另一个碗盛装(不要丢掉，留着喝可以消水肿)，锅底仅残留一丝丝的水份即可，倒入事先准备好的红糖，盖上锅盖、开火加热，利用锅中压力让糖均匀的融解在红豆里(甜度可依个人喜好程度做调整)

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海鲜菇冬瓜薏米汤

将红薏米泡水4-8小时，泡过水的薏米煮的时间短，还更软烂。红薏米是高蛋白质含量之谷类，具有消水肿，帮助消化吸收的作用，而且已被证实具有促进宝宝新陈代谢作用。有常见的白薏米也可以。

一日五餐辅食

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独家红豆薏米粥

把薏米加入泡好的红豆一起，加大量水，就可以开始熬制啦。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻益气。

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红豆茯苓莲子汤

来自邱锦伶老师《吃到自然瘦》一书，消水肿的食疗方法。普通的锅炖1.5小时。

小酸cestbon

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红豆蛋糕卷

煮好的红豆过泸掉汤（红豆汁加些糖变红豆汤可以消水肿）1条蛋糕卷取红豆粒约70-100g，将红豆加入适量糖再放入电锅中用半杯水煮即为蜜红豆（甜度依个人）其馀的红豆放入炒锅中加些许水煮滚，边将红豆压破拌成泥状，炒至大部份水份散去，依自已喜爱加入糖调味，不断的翻炒免的烧焦要让其口感滑嫩可以加些无盐奶油or植物汁2-3匙即为红豆馅放凉备用

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自制柠檬水

柠檬水虽好但要喝对喔~~尤其是不宜长期空腹直接进食或饮用，否则会刺激更多胃酸分泌，应该先吃其他食物「打底」，让食物消化的过程可稀释胃酸，减少对胃部刺激。喝冷喝热效果不同~~[冷]要消水肿、美白、抗氧化、增强抵抗力，柠檬水就要喝冷的，因为柠檬里的维他命C不耐高温。 [热]要有防癌、降胆固醇的功效就要喝热的，因为柠檬酚跟类黄酮素的成分在柠檬皮里，以60度C以上的热水连皮沖泡，效果比较好！

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西瓜皮玉米老鸭汤

鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”中医认为肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用；

慧心荷韵

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银耳羹（各种银耳羹欢迎大家继续增加品种）

第五道红豆薏仁银耳羹所有材料洗净后一起丢进锅里煮，女士喝可以放红糖，还可以加点红枣，可以补血，红豆排脓，薏仁排水，消水肿，对女生很好的一道汤品哦！我拿它做过减肥代餐！效果不错！还有什么银耳的汤品大家都可以交流一下！这些都是我自己煮过的，有什么不对的请大家批评指正哈！

雨过天晴555

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