共10个营养早餐相关做法
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15图片口味:甜
烹饪方法:蒸
配方:大米粉,玉米淀粉,奶粉,泡打粉,酵母,可可粉
步骤:1、 牛奶加热至温热，放入干酵母搅拌，静置一会儿至酵母完全溶解。
2、 大米粉 130克 玉米淀粉 20克 奶粉 15克 糖 30
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14图片难度:正宗
口味:甜
烹饪方法:蒸
准备时间:2小时以上
配方:黑米,小麦面粉,玫瑰豆沙,干酵母,温水,白芝麻
步骤:1、黑米淘洗干净后晾干表面的水份，用料理机的干磨刀搅拌至成非常细的黑米粉。
2、按1：1的比例加入小麦面粉，干酵母用温水化开，边倒入面粉中边用筷子搅拌，直至面粉全部呈雪花状。
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14图片烹饪方法:煮
配方:高筋面粉,全麦面粉,南瓜泥,红豆,蛋液,酵母
步骤:1、 红豆提前一天用水泡着，用高压锅煮熟透，用料理机打成豆泥，
2、 将南瓜切片蒸熟透，捣成泥。
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14图片口味:咸,鲜
烹饪方法:蒸
准备时间:1,0,-,3,0,分,钟
配方:鸡蛋,海参,凉开水,十三香,芝麻油,生抽
步骤:1、准备食材:我选用的即食海参。
2、将鸡蛋敲入碗中。
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12图片难度:正宗
口味:咸鲜
烹饪方法:蒸
准备时间:10-30分钟
配方:嫩豆腐,肉枣,牛肝菌,鸡枞菌,干贝,熟玉米
步骤:1、准备材料：原料：嫩豆腐（或内酯豆腐）2盒。配料：肉枣3颗，香菇2朵，牛肝菌、鸡枞菌若干，干贝6颗，熟
2、木耳和野山菌泡发，干贝洗净，这里需要注意的是，因为野山菌带有泥沙，所以野山菌在清洗一下后，需要加盐泡
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12图片难度:家常
口味:咸鲜
烹饪方法:蒸
准备时间:30分钟-1小时
配方:鸡蛋,鲜虾,凉白开,葱花,蒸鱼豉油,黑胡椒粉
步骤:1、准备好原材料
2、虾去壳，去掉虾线，清洗干净，两只保留虾尾
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12图片难度:家常
口味:五香
烹饪方法:蒸
准备时间:2小时以上
配方:黑米,小麦面粉,干酵母,温水,小香葱,食用油
步骤:1、黑米用水清洗干净后，充分晒干表面水分。用料理机的干磨刀搅打成特别细的粉状。
2、按1：1的比例加入小麦面粉，干酵母用温水化开，边倒入面粉中边用筷子搅拌，直至面粉全部呈雪花状。
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12图片难度:正宗
口味:甜
烹饪方法:蒸
准备时间:30分钟-1小时
配方:面粉,紫薯泥,白砂糖,酵母
步骤:1、紫薯洗净蒸熟，去皮，用勺子压碎成紫薯泥；
2、面粉分别为150克、100克，二个盘子。150克的面粉加15克白砂糖、1克酵母、适量的温水搅拌均匀揉
