香,辣
炒
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:有机花菜,五花肉,食用油,白糖,白胡椒粉,酱油
1、所需材料备齐。
2、五花肉切片，青椒，黄甜椒切丝，蒜切沫，花菜切好备用。
正宗
麻辣,辣
3-6人份
10分钟以内
配方:有机花菜,广式腊肉,香菇,香葱,生姜,干辣椒
1、各式原材料准备。
2、有机花菜掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟。
家常
辣
10-30分钟
配方:有机花菜,鲜猪肉,香菜,料酒,花椒,大料
1、有机花菜清洗干净掰成小朵状
2、鲜猪肉切成片，葱姜蒜香菜切成碎末，自制辣椒酱备用
配方:有机花菜,腊肉,大蒜,芹菜,葱段,红辣椒
1、 准备好食材：有机花菜300克、腊肉80克、大蒜4瓣、芹菜8
2、 水烧开后，在水中放少许盐和食用油，将有机花菜放入，烫20秒
简单
配方:有机菜花,五花肉,干红辣椒,鲜味酱油,花生油
1、新鲜有机菜花500克左右
2、用刀切或手掰的方式将菜花掰开
家常,咸
配方:有机花菜,猪五花,红尖椒,葱绿,蒸鱼豉油,耗油
1、 花菜泡水里20分钟，水里放一小勺盐
2、 菜花掰开小朵，五花肉切稍薄片，蒜姜切片，红椒葱绿切段。
简,单
1,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:菜花,尖椒,鸡精,料油,树椒段
1、买1棵菜花
2、水里第一滴蔬果洗洁精
配方:有机花菜,剁刀肉,大红椒,小米椒,大葱
1、原料
2、原料预处理
配方:五花肉,有机花菜,洋葱,豆瓣酱,青椒
1、准备食材
2、五花肉切片，洋葱和青椒切丝
配方:腊肉,有机花菜,大蒜,生姜,玉米油,小米椒
1、准备好原料，腊肉用温水洗净放入锅中煮上10分钟，捞出趁温热切片，有机花菜掰成小朵洗净，大蒜去皮切片，
2、铁锅烧热放入少量油，转小火放入少许油，放入姜丝蒜片辣椒段炒出香味。
最新炒法： 白粿怎么炒好吃 酸腌菜怎么炒好吃 蒜蓉辣椒怎么炒好吃 豆芽肉丝怎么炒好吃 鸡蛋土豆丝怎么炒好吃 鲜虾球怎么炒好吃 猫耳面怎么炒好吃 杏鲍菇丝怎么炒好吃 粉丝鸡蛋怎么炒好吃 卷心菜炒粉怎么炒好吃 芸豆丝怎么炒好吃 红薯丝怎么炒好吃 西红柿蛋炒饭怎么炒好吃 茄子肉怎么炒好吃 蚝油茄子怎么炒好吃 西芹腰果怎么炒好吃 杏鲍菇炒肉片怎么炒好吃 牛排意面怎么炒好吃 莜面鱼怎么炒好吃 烟肉怎么炒好吃
热门炒法： 蟹味菇炒肉怎么炒好吃 豆腐酸菜怎么炒好吃 雪鱼怎么炒好吃 土豆炒萝卜丝怎么炒好吃 辣炒猪肉怎么炒好吃 韭菜金针菇怎么炒好吃 肉末炒豇豆怎么炒好吃 苦瓜山药怎么炒好吃 耳菜怎么炒好吃 米线怎么炒好吃 木耳炒猪肝怎么炒好吃 干青豆怎么炒好吃 素平菇怎么炒好吃 冬瓜炒肉怎么炒好吃 干木耳怎么炒好吃 海鲜炒黄瓜怎么炒好吃 青椒大虾怎么炒好吃 爆炒海螺怎么炒好吃 圆白菜炒粉怎么炒好吃 杏鲍菇毛豆怎么炒好吃
