正宗
炒
配方:红辣椒,有机花菜,猪肉,生抽,植物油,料酒
1、将猪肉洗净切丝，肥瘦分开放
2、将瘦肉丝里加入适量的料酒，生抽和红薯淀粉，拌匀待用
葱香
配方:五花肉,胡萝卜,尖椒,有机菜花,十三香,海鲜酱油
1、取其食材。
2、将有机菜花掰成小花朵。
配方:葱姜,有机菜花,猪肉,生抽,香油,淀粉
1、准备好有机菜花
2、洗净后浸泡10分钟
香酥
配方:香葱,花菜,蒜头,生姜,五花肉,清水
1、准备食材。花菜，五花肉，香葱，生姜，蒜头。
2、将花菜掰成小朵，放进盐水中浸泡十分钟左右以去除残留的农药。五花肉切片，生姜切丝，蒜头切片，香葱切葱花
简单
辣
10-30分钟
配方:五花肉,有机花菜,蒜头,辣椒,生抽
1、准备材料。
2、翻过来看看有机花菜根茎比普通菜花细一些，菜花蓬松许多。
家常
咸鲜
10分钟以内
配方:腊肠,有机花菜,香菜,味精
1、有机花菜摘除干净掰成小块清洗干净
2、锅中烧开水将有机花菜焯水后立即放人冷水中过凉沥干水分备用
咸香
配方:有机菜花,五花肉,蚝油,生抽
1、有机菜花掰成小朵，洗净。
2、入沸水中焯水约2分钟。
清淡
配方:香菇,有机菜花,胡萝卜,大葱,五香粉
1、有机菜花一个，掰扯成小朵。
2、清水加几滴白醋，泡洗干净。
配方:青椒,大红椒,有机菜花,五花肉肉,十三香,老抽
1、将有机菜花和肉准备好
2、将葱姜蒜青红辣椒准备好。
配方:胡萝卜,菜花,肥瘦肉,鸡精,生抽,食用油
1、准备食材：将菜花洗净，用刀切成长条状。
2、准备配菜：葱姜蒜末，红辣椒准备好，瘦肉切好，胡萝卜切菱形块或者圆形块，小辣椒切条。
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