正宗
炒
配方:红辣椒,有机花菜,猪肉,生抽,植物油,料酒
1、将猪肉洗净切丝，肥瘦分开放
2、将瘦肉丝里加入适量的料酒，生抽和红薯淀粉，拌匀待用
葱香
配方:五花肉,胡萝卜,尖椒,有机菜花,十三香,海鲜酱油
1、取其食材。
2、将有机菜花掰成小花朵。
配方:葱姜,有机菜花,猪肉,生抽,香油,淀粉
1、准备好有机菜花
2、洗净后浸泡10分钟
香酥
配方:香葱,花菜,蒜头,生姜,五花肉,清水
1、准备食材。花菜，五花肉，香葱，生姜，蒜头。
2、将花菜掰成小朵，放进盐水中浸泡十分钟左右以去除残留的农药。五花肉切片，生姜切丝，蒜头切片，香葱切葱花
简单
辣
10-30分钟
配方:五花肉,有机花菜,蒜头,辣椒,生抽
1、准备材料。
2、翻过来看看有机花菜根茎比普通菜花细一些，菜花蓬松许多。
咸香
10分钟以内
配方:有机菜花,五花肉,蚝油,生抽
1、有机菜花掰成小朵，洗净。
2、入沸水中焯水约2分钟。
配方:青椒,大红椒,有机菜花,五花肉肉,十三香,老抽
1、将有机菜花和肉准备好
2、将葱姜蒜青红辣椒准备好。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:菜花,猪肉,生抽,彩椒,清水,葱姜
1、有机菜花洗干净用水泡一会儿
2、撕成小朵备用
家常
泡椒味
配方:腊肉,有机花菜,鸡精,花椒,泡椒,老姜
1、把花菜一个个掰下来，剥皮洗净。
2、把腊肉提前煮好捞出稍凉后切成薄片，泡椒、老姜、蒜切碎备用。
配方:有机花菜,蒜瓣,红尖椒,生抽
1、准备好所有原料，酱肉不要切太厚，也不要准备太多，这道菜的主角是长腿欧巴，哦不，有机花菜。
2、蒜瓣切片，红尖椒切圈。
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