菜谱网 荠菜 维生素

每100克维生素含量

432微克
维生素A
0.04毫克
维生素B1
0.15毫克
维生素B2
43毫克
维生素C
1.01毫克
维生素E

功效

荠菜性平,味甘,具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效,可以用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等。其作用有以下几方面:1、止血的作用,荠菜所含的荠菜酸是有效的止血成分,能够缩短出血及凝血时间,还可以降低毛细血管的通透性,起到治疗毛细血管性出血的作用,用于治疗吐血、便血、月经过多等;2、降脂降压,荠菜有乙酰胆碱和季铵化合物,荠菜中的乙酰胆碱等有效成分不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降低血压的作用;3、消炎抗病毒,荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒、预防冻伤,并且对糖尿病性的白内障病人也有一定的疗效;4、利水消肿,荠菜中不但含有丰富膳食纤维和多种维生素,还有麦角碱类物质,对人类子宫和肠道以及平滑肌都有一定的调节作用,能够提高收缩能力,可加快人体内多余水分代谢,防止水分在人体内潴留,能够使人体的浮肿和小便不利的症状很快得到缓解,可治疗水肿、淋病、乳糜尿。
每100克的荠菜,维生素C含量为48毫克,比柠檬还要高不少。而胡萝卜素也高达3.12毫克/100克,它能够在人体内慢慢转变成维生素A,对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。
阅读全文
荠菜含有较多维生素A,具有清洁肠道,以及降低人体血液中的胆固醇含量,和降低血糖、降血压的作用。香菇中含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌作用。具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效。我今天把这两种食材放在一起熬粥,所以这是一款四季养生粥,而且简单易做,大家快来试试吧。
阅读全文
1.现代医学研究表明荠菜含有11种氨基酸,营养非常丰富,每千克荠菜含蛋白质42.4克、脂肪3.2克、糖48克、粗纤维11.2克,维生素C含量高于番茄,胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美
阅读全文