每100克维生素含量
20微克
维生素A
0.07毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.06毫克
维生素B6
18毫克
维生素C
0.65毫克
维生素E
功效
豇豆本身属于一种常见的蔬菜。从中医学的角度来讲，可以补中益气、健脾开胃、缓中止痛。适量的吃一些豇豆，可以改善气血亏虚形成的头晕、头痛现象。对于脾胃虚弱引发的食欲不振，也有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，这种豇豆中的淀粉、蛋白质、磷离子、维生素b族的含量都比较丰富，不但可以增加免疫力，还可以调节体内的离子平衡。对于失眠、多梦等神经衰弱现象有调节作用。
3、豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的能力，尤其对于怀孕初期的孕妇，偶尔得了风寒感冒，以豇豆这种食物进行治疗要胜过药物，还可防止由于缺乏叶酸而引起的神经管发育缺陷、胎儿畸形，因为孕早期，胎儿发育处于比较敏感阶段，任何药物都将不利于胎儿的器官的形成。
阅读全文
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，常吃有益身体健康哦~
阅读全文
鸡肉中的蛋白质含量高，而且消化率高，容易被人体吸收利用，可以增强体力，对糖尿病患者有很好的补虚功效。鸡胸脯肉中含有的B族维生素，具有清除疲劳、保护皮肤的作用。
阅读全文
最新维生素： 鲫鱼维生素 鸡爪维生素 鸡肉维生素 鸡肝维生素 茴香维生素 黄鳝维生素 黄瓜维生素 黄豆芽维生素 黄豆维生素 花生维生素 花椒维生素 花茶维生素 葫芦维生素 胡麻油维生素 猴头菇维生素 红薯干维生素 红萝卜维生素 红豆馅维生素 红茶维生素 黑米维生素