枸杞矿物质含量 - 每100克含多少镁,钙,铁,锌,铜,锰,钾,磷,钠,硒

每100克矿物质含量

96.00毫克

镁

60.00毫克

钙

5.40毫克

铁

1.48毫克

锌

0.98毫克

铜

0.87毫克

锰

434.00毫克

钾

209.00毫克

磷

252.10毫克

钠

13.25微克

硒

功效

枸杞也叫枸杞子，含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，是一种常见的中药食材，枸杞的功效如下：

1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；

2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，而且多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；

3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；

4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用。

枸杞具有很好的滋补和治疗功效，所以体质虚弱抵抗力较差的人群均可以使用，但是由于枸杞温热身体的效果比较强，所以如果正在感冒、发烧以及腹泻的病人要谨慎选用。

枸杞

这几天天很热，我坐在店里吹着空调喝着东西，看到对面的她俩，俩人戴着遮阳帽在烈日下工作着，脸颊都流了好多汗。这时我觉得我的机会来了，因为正好时本店有活动，我也可以出去工作。看到她俩坐着休息，我就立马出去，走到她俩跟前。她看了我一眼，害羞地低下了头，她朋友对她说“还有人专门给你送喝的啊？”我走到她俩跟前说本店今天有活动，你们两个可以尝尝这个枸杞茶，对你们经常在外面工作的女生再好不过了，而且也不会贵杯10块钱。她俩尴尬又不失礼貌的笑了笑，说原来是推销产品啊！我们还以为……我说枸杞是一种中药，女性经常吃枸杞可以起到美白养颜的作用，而且还能够滋补肾脏，养肝明目，我们常见的枸杞有红枸杞和黑枸杞，枸杞当中含有丰富的维生素，以及钙铁锌硒等矿物质，不但可以增加白细胞的活性，促进肝细胞的再生，还能够降血压，降血糖，降血脂，可以用来泡茶喝，也可以用来炖汤，经常食用枸杞可以强身健体，对于你俩再好不过了。她俩半信半疑拿起杯子喝起来，她喝完说：“挺好喝的，我能去你们店里买点枸杞让你每天给我泡点茶喝吗？”她见我没回答就说道那我扫微信给你付这杯枸杞茶的钱，我说：“不用了，就当我请你俩喝了，但是我可以和你加个微信每天给你泡枸杞茶喝。”她和她朋友都笑了。

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黑枸杞与红枸杞区别有哪些

红枸杞和黑枸杞营养成分绝大多数是相同的，它们都含有蛋白质和微量元素、矿物质元、素氨基酸等各种元素，但是它们的所含的量却不一样，相对来说黑枸杞含的这些营养素的含量要比红枸杞多。而且黑枸杞当中会有红枸杞没有的一种物质叫做花青素，因此从总体来讲，黑枸杞的营养成营养价值会比红枸杞高。

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中国枸杞出宁夏，宁夏枸杞真的那么好么

雨水:黄河水与清水河共同滋养，枸杞天然富含多种矿物质和微量元素。

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