晚上吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

上班要吃好

其一：晚上炒个菜，炖个汤，装盒打包~

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超简单布丁

将牛奶搅拌到跟QQ糖完全融合时，OK，倒入容器，放冰箱冷藏一个晚上就能吃啦!（ps：因为我晚上做的，所以冷藏一个晚上；而且必须要冷却了才能放进冰箱哦～）

朱颜喀拉山

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鱼翅花胶汤

鱼翅洗净～隔天晚上先泡上～

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端午粽飘香——八宝莲蓉粽子

先将花生米洗净，浸泡一晚上。

gaopingzhao

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红豆豆浆

黄豆提前泡一个晚上

soshaw

18
薏米绿豆粥

把核桃汁倒进洗净的绿豆中浸泡一晚上

73
珍珠鸡翅

鸡翅膀用料酒,盐,鸡精,五香粉,胡椒粉腌一个晚上

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chia seeds pudding+smoothie

chia seeds用牛奶泡一晚上

larinabetty

199
胡萝卜银耳豆浆

头天晚上把豆子准备好，泡一晚上。

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泡菜萝卜干

撒入盐腌制一晚上。

柳絮1982

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糖醋萝卜干

35斤萝卜总共腌了三盆，腌一晚上

58
石磨豆浆

大豆按人份取量，洗净！泡水一晚上。

趙趙

105
五花肉粽子

糥米和红豆泡一晚上，五花肉用酱油、料酒、蚝油腌一个晚上，粽叶先用清水浸泡一个小时后，用布洗洗再用水煮几分钟

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银耳桃胶皂角米杞子糖水

桃胶泡发一个晚上

148
红萝卜小米粥

晚上，红萝卜、小米、水一起放豆浆机，泡一晚上。

crlili

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红豆红枣花生奶茶包

先把红豆泡一个晚上。［我自己买的红豆我觉得很硬，我泡了2个晚上。

nekoi~

182
腌黄瓜

把准备好的黄瓜切成如下的小块，放入盐，腌制一个晚上，目的是除去黄瓜多余的水分

77
美丽乌发粥

把除红糖外所有原料洗净，放在盆里泡一晚上，备用

联百-张倪

185
菜心香菇滑鸡粥

米是前一天晚上泡好的，香菇也睡觉前洗干净放少许水泡发

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快手快手懒人餐营养蔬菜粥

大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。

柳絮1982

95
雪白桃花泪

皂角米浸泡一个晚上，洗净备用，雪耳泡3个小时后，去蒂撕小朵

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奥尔良烤鸡翼

搅拌，然后淹它一个晚上。

熊熊熊熊宝

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健健康康水煮小白菜

如果你觉得吃不饱就多喝点汤女生嘛晚上少吃点是真的前提是你在减肥的情况下早上可以吃好点但一定要切记晚上不能吃荤啊啊啊啊啊啊啊

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酸甜脆萝卜

用手捏软，出水，压一晚上

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补气血养颜甜酒酿

把当归洗干净，黄芪用水冲洗一下，姜，红枣放入电砂锅，加入水，熬三四个小时。没有电砂锅的用电饭锅熬也可以。不想晚上熬的，把这几样食材用水浸泡一晚也可以，(红枣撕开浸泡)。

快乐拉丁

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泡菜炒饭

涂上一层薄油。晚上吃的尽量健康点

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酸菜

中午烫晚上吃刚好，如果想吃酸的要放多几天，等它变黄了就吃

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内蒙古炸猪肉干

加所有调料腌制时间自己定因为每次肉切的薄厚都不同一般是下午腌晚上炸还有晚上腌中午炸都可以的

CheeseChensCheese

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