低脂肪吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

酒酿苹果粥

一碗低脂肪低热量的粥就出炉了????

不忘初心的初心

108
韭菜豆腐炒木耳

低脂肪高蛋白。

翟女……

35
芹菜炒豆干

美味又低脂肪的食物就做好了。

58
熬白菜

少油少盐低脂肪～

翟女……

2
独家瘦身低脂肪素食豆三鲜

瘦身、低脂肪～素食豆三鲜

203
低脂肪三明治

切开，低脂肪三明治就做好了

57
花生红豆浆

长辈们若经常食用，可降低脂肪含量，能预防动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。

童尐果

92
紫甘蓝沙拉

沙拉酱和牛奶放在一起搅拌均匀，如果减肥的话，一定要选择低脂肪的沙拉酱。

46
鸡蛋板栗沙拉

我们只需要调制特制的撒拉酱就可以了。意大利醋调和橄榄油加点香草。把全有材料都放入一个容器中加入适量特制的撒拉酱，就完成了。营养美味低脂肪，是不是超简单的！

JOANNI_CHAN

112
无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼

加入橄榄油（低脂肪）盐黑胡椒粉鸡蛋拌匀

beckyluck

51
快速营养早餐

配上牛奶燕麦粥，一份高蛋白质低脂肪的营养早餐就完成了，可以让你一上午能量满满

懒人闲做

67
水果玉米片

加入色拉酱(可不加) 低脂肪色拉酱比平时的低一般卡路里哦～无胆固醇三高的朋友可以吃

大蘑菇菇菇菇

76
海之味

金枪鱼肉低脂肪、低热量，即使多吃也不会发胖；番茄和青枣，脆口爽心；三者融合的华丽滋味，让人闻之垂涎、视之开胃、食之迷情、思之回味。

52
降高血压食谱1—莲子山药乌鸡煲！

乌鸡是典型的低脂肪、低糖、低胆固醇、高蛋白的食物。非常适合高血压、高血脂食用。莲子和山药都是降血压同时安神养心。祝您好运

子v曰

17
葡萄干脆片鲜奶饮

今天的主角 - 家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦制成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！

58
牛奶炖花胶

花胶属低脂肪高蛋白食品，怎么吃都不担心发胖哦

冬菇熊喵

67
榨菜肉丝豆腐汤

一碗低脂肪，低热量，低成本，却又营养美味的榨菜肉丝豆腐汤就做得了，喝喝看吧！

73
机冷压橄榄油

香酥薄脆的低热量低脂肪杏仁薄片出炉了。

102
鸡胸虾仁芹菜饺子

蘸料用的是老干妈加蒜泥加醋、味道很赞…… 高蛋白低脂肪的饺子出炉，让减肥变成一件开心的事情

健身小厨Una小姐

66
荷香烤兔腿

因兔腿是低脂肪肉，所以要刷些橄榄油，用其他油也行。

自得其乐的秋秋

171
痛风食谱1:清炒土豆片

土豆削皮洗净，切两半，再切薄片。（薄片更容易熟，又省油，低脂肪）

弥小雅

98
清炖羊蝎子

鲜美无比，大口吃肉，低脂肪零负担

米拉Miira

82
瘦身美食燕麦饼干

高蛋白、高膳食纤维、低脂肪，饱腹感高，平时饿的时候可以当做零食，也可以在正餐时当着主食哦！

66
香菇酿肉团

低脂肪牛肉馅垛碎

73
水果热狗堡

家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦制成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！

79
土豆泥沙拉

开胃，美味，低脂肪！

我叫小单纯

145
渣腐

当然，怎么吃都可以，高蛋白低脂肪，减肥者的福音。

96
油炸瞎大碰

装盘！又香又脆的高蛋白低脂肪健康零食就ok了，享用吧！

洋轩妈咪的宝贝

157