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塔皮： 1. 黄油软化后用刮刀搅拌，不需打发。 2. 低分筛入黄油中，用刮刀搅拌均匀，混合成粗粉末状。 3. 蛋黄加水混合均匀，放入糖和盐搅拌至融化。 4. 将3和4混合均匀，用手揉成面团，用保鲜膜包好。 5. 将面团擀成面片，铺在塔模上，用擀面杖擀去多余部分。 6. 将塔皮上戳满小洞，压上小石子，放入烤箱180度烤20分钟。 7. 取出烤好的塔皮，去掉小石子，再放入烤箱烤10分钟烤至颜色变美。
作作作作
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这个菜我是经常做，五颜六色的，不仅颜色好看，而且营养丰富啊！ 夏天，到了露肉的季节，减肥的妹子为了减掉点肉真是使出了浑身解数，吃减肥药、饿肚子、健身房疯狂锻炼……其实减肥不仅是锻炼，“管住嘴，迈开腿”才是减肥的根本。“管住嘴”并不是什么都不吃、饿着肚子，而是巧吃，避开那些高脂肪、高热量的食物，多吃一些低脂低糖的食物，合理的饮食＋适量的运动，慢慢地脂肪就会离你远去了。 减肥期间饿肚子是最难受的了。这一盘五彩刮油菜热量超低，即使吃上两大盘子也不会长肉。此菜中海带的热量非常低，并且含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，肚子不会感觉到太饿。此外，海带还有利尿消肿的作用。小白菜中含有大量的粗纤维，可以促进大肠蠕动，帮助体内排除毒素。小白菜中还含有大量的维生素C 呢，美白作用也很明显哦，多吃这菜不仅会悄悄变瘦，还会慢慢变美哦！
松鼠鱼77
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