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海参有很好的功效， 功效一：抗肿瘤 抗辐射 功效二：增强体质 调整机体免疫力 功效三：延缓衰老 功效四：改善睡眠 提高记忆力 海参的品种也有很多，我这里用的是这种，已经发好的了。发好的海参要3天内吃掉，或者是冷藏放在冰箱保存。
苏圆
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关于桑葚: 补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。 1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。 2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。 3、桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。 4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。 5、桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。 6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
亲爱的兔美酱
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星空燕窝 功效:黑枸杞中富含的青花素能够清除皮肤里的自由基，让皮肤内没有垃圾。配合燕窝可以清肝明目，补肾益精、改善循环、改善睡眠、延缓衰老、润肺止咳。 做法: 1、燕窝发泡挑毛用净水隔水炖30分钟。 2、将石峰糖捣碎放在杯底。 3、燕窝炖好后直接倒入石峰糖的杯子(切记不要搅拌) 4、在燕窝表面放5-6颗黑枸杞，静待2分钟，表面的黑枸杞拨散让颜色均匀。(或者先把黑枸杞泡点水。出颜色倒进燕窝) 星空的颜色层次要稍稍注意点，燕窝太稀颜色就没有那么有层次，相信美美的星空会让你心情美好的٩(๑^o^๑)۶
陈小姐的窩LuCky_Q
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