5减肥豆腐相关做法
  • 【闽菜】豆腐炒豆芽 (减肥菜谱)
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    难度:

    简单

    口味:

    清淡

    烹饪方法:

    准备时间:

    10分钟以内

    配方:北豆腐,豆芽,鸡蛋,香葱,生抽,鸡精

    步骤:

    1、豆芽买来清水洗净沥干水分,摘掉头和尾 。(喜欢吃的可以不摘)。

    2、把蒜切末,香葱切好,老豆腐切成正方形。

  • 减肥营养菜【海蛎烧豆腐】
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    难度:

    家常

    口味:

    咸鲜

    烹饪方法:

    准备时间:

    10分钟以内

    配方:豆腐,海蛎,青蒜,地瓜粉,料酒,生抽

    步骤:

    1、豆腐用淡盐水浸泡半小时后取出切块,海蛎加少许盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉拌匀,青蒜切段、姜切片备用。

    2、锅内倒入少许油,油热后下入切好的青蒜段和姜片、豆腐小火略煎。

  • 无油减肥肉末豆腐
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    难度:

    家常

    烹饪方法:

    火烧

    配方:豆腐,猪肉,香菜,淀粉,酱油,鸡粉

    步骤:

    1、锅里放适量水,豆腐放锅里,压碎煮熟,加少量盐,盛起。

    2、猪肉剁成肉末,加适量淀粉、盐、酱油腌制一下。

  • 减肥小菜---西红柿烧豆腐
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    难度:

    简单

    口味:

    咸甜

    烹饪方法:

    准备时间:

    10分钟以内

    配方:豆腐,西红柿,淀粉,鸡精

    步骤:

    1、豆腐买来后用凉水过一下,切块

    2、西红柿洗净切块

  • 减肥便当之菌菇豆腐烧
    难度:

    家常

    烹饪方法:

    配方:蟹味菇,蘑菇,胡萝卜,蚝油,红烧酱油,生粉

    步骤:

    1、先把豆腐切成3CM厚的小方块,然后浸盐水里定型15分钟。

    2、用剪刀把蟹味菇根部比较老和脏的部位给剪去,蘑菇去蒂后一起浸水清洗,再往水里倒一匙生粉。

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