简单
辣
炒
10-30分钟
配方:芹菜,虾潺,姜片,剁椒,料酒
1、食材：芹菜、虾潺（已洗净）、姜片、剁椒
2、将芹菜摘去叶子去根洗净。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:潺菜,蒜子,耗油
1、潺菜洗净浸泡20分钟
2、捞出沥干水
家常
咸香
10分钟以内
配方:潺菜,豆豉鲮鱼,鲮鱼豆豉,蒜头,鸡粉
1、食材准备好了，蒜头切碎。这菜，我们广东叫潺菜，有滑大肠的功效（?也就是通便啦！），偶尔煮来吃，清一清
2、这是我们广东人爱吃的罐头，以前小时候，妈妈偶尔蒸上一罐当菜……人间美味啊！?现在物质生活丰富了，这个
清淡
配方:红洋葱,潺菜,鸡精,玉米油
1、洋葱去外皮，切小块
2、潺菜摘其嫩叶，洗干净
配方:潺菜
1、潺菜摘其嫩叶洗干净
2、罐头豆豉鲮鱼打开
配方:潺菜,麻油,胡椒粉
1、摘潺菜的叶留用,舍弃茎的部分
2、蒜剁蓉
1人份
配方:大蒜,潺菜
1、1洗净潺菜，去掉老茎。
2、2锅中烧沸水，滴点油，放潺菜焯水。
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