家常
酸甜
炒
30分钟-1小时
配方:龙俐鱼,青椒,红椒,黄瓜,料酒,生粉
1、主材料备好。
2、泰式甜辣酱备好,龙俐鱼洗净切成鱼丁,放入姜碎粒、料酒1汤匙、生粉1/2汤匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙拌
困难
烤箱
清炒
1人份
10分钟以内
配方:吐司,南瓜,鸡蛋,酸奶,烤燕麦,车厘子
1、 所需食材:吐司,鸡蛋,南瓜,蔬菜丝,沙拉酱,黑胡椒粒,酸奶,烤燕麦,车厘子,蓝莓
2、 吐司入烤箱微微烤一下,取出,单面涂抹少许沙拉酱(怕胖的MM可以不涂哦)
家常
清淡
炒
30分钟-1小时
配方:茭白,精肉,毛豆,辣椒,生菜,生粉
1、三丝食材准备。
2、精肉洗净切丝,放入盐、料酒和生粉,搅匀待用。
简单
苦
炒
10-30分钟
配方:苦瓜,蘑菇,青椒,胡萝卜,玉米,味精
1、苦瓜剖开来,把里面白色的瓤全部挖干净,能挖多干净就挖多干净
2、切成片
咸,鲜
炒
1,0,-,3,0,分,钟
配方:鸡胸肉,苦瓜,海带丝,玉米淀粉,调和油,八角
1、苦瓜洗净,切开去籽,切段再切成片。
2、鸡胸肉切成片,加入料酒、胡椒粉、生抽和淀粉及少许水调匀腌制。
正宗
炒
配方:小南瓜,洋葱,小葱,橄榄油,海盐,黑胡椒
1、准备好材料。小南瓜为了拍照好看。实际没放那么多哦!哈哈。切个图中的四分之一足矣。
2、所有原材料改刀。切丁。
正宗
炒
配方:全麦面包,黄瓜,沙拉酱,西红柿,鸡蛋,葱花
1、全麦面包片切边,抹上沙拉酱(之前抹在盖着的那片面包片上或者菜上了)
2、铺上一层肚