蛏子维生素含量 - 每100克含多少维生素A,B1,B2,E,C

每100克维生素含量

59微克

维生素A

0.02毫克

维生素B1

0.12毫克

维生素B2

0.59毫克

维生素E

0毫克

维生素C

功效

蛏子的营养价值

蛏子味甘咸，性寒，归心、肝、肾经，具有补虚、补阴清热、健脑益智等功效，色白味鲜，肉嫩而肥，是滋补的营养佳品。蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑部营养的补充，起到健脑益智的功效。蛏肉用于产后虚寒，烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛；还对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用。另外，蛏子富含碘和硒，是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健品。

[i·宁德] 蕉城蛏子都肥了，你还减肥干啥？

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素滋味鲜美，营养价值高对于体质虚弱的人群尤其适宜，蛏肉中还含有锌和锰有健脑益智、清热补虚、益肾利水、清胃治痢的作用。

阅读全文

老吾老：你吃过蛏子吗？有这4种养生功效，别再错过这种滋补品

蛏子的营养价值非常的高，里面含有大量的蛋白质、维生素A以及其他的矿物质，比如每100克的蛏子里面含有7.3克蛋白质，每100克的蛏子里面含有59微克的维生素A，每100克的蛏子里面含有33.6毫克的铁元素，这些营养物质可以帮助人们起到不需补虚强身的作用，特别是对于烦热痢疾、产后虚寒等人群非常的适合吃蛏子可以起到滋养身体的功效。

阅读全文