菜谱网 面包 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素A
0毫克
维生素C
1.66毫克
维生素E

功效

面包主要是用面粉制作而成的一种主食,其中含有大量的蛋白质、脂肪还有多种维生素、矿物质。适量的吃一些面包可以有效的吸收其中的多种营养成分,能够促进肠道内消化液的分泌,从而起到增加食欲的目的。而且面包中的膳食纤维和不饱和脂肪酸也比较丰富,不但可以帮助减肥,而且可以增加人体的免疫力,对于高血压、高血脂有一定的改善作用。
以燕麦、面包等食材制成的一道美食。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分),Oat bread营养价值很高,是非常健康的一款面包。
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除小麦外,全谷物面包还包括其他例如大麦,糙米,全麦燕麦和燕麦片等谷物(它们均富含纤维,维生素和矿物质)。
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而全麦面包,以含有营养最丰富的部分:麦皮(含纤维以及B族维生素),胚乳(含淀粉和蛋白质)和胚芽(含有抗氧化剂如硒和锰,维生素E和维生素B等)的面粉制成。
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