每100克维生素含量
11.00微克
维生素A
0毫克
维生素C
1.25毫克
维生素E
这个季节容易让人口发干，没有食欲，没有胃口。虽然没有食欲，但是如果真不吃饭，胃还是会抗议。今天推荐一道凉拌菜——菠菜拌粉丝，操作简单，容易上手。而菠菜又是绿叶蔬菜，富含各种维生素，清热消渴，美容养颜，是夏季餐桌上不可缺少的一味食材。
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现在猪肉的价格不便宜，牛羊肉的价格相比猪肉也贵不了多少，所以成了很多人购买肉类的新选择。确实，牛羊肉相比猪肉来说滋补效果更好，尤其是牛肉，牛肉富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等人体所需的营养成分，尤其是蛋白质的含量非常高，每100克牛肉中含有蛋白质约20克左右，经常食用牛肉可以起到补充能量，抵御寒冷、增强免疫力的作用。
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牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉中大量的亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸等，能帮助人体产生热量，给肌肉提供能量，促进身体组织修复。吃牛肉，长牛劲，可以说，牛肉是增加肌力，保持活力的最佳肉类食物。同时，牛肉中还富含维生素B6、B12，以及铁、锌、镁等多种有益成份。多吃牛肉，可以暖胃御寒，强健筋骨，提高身体的抗病能力。
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最新维生素： 粉丝维生素 锅巴维生素 咸肉维生素 银鱼维生素 鸡肉松维生素 藕粉维生素 素鸡维生素 竹笋维生素 凉粉维生素 乳鸽维生素 兔肉维生素 麻花维生素 豆腐丝维生素 花生酱维生素 鹌鹑蛋维生素 豆沙维生素 玉米面维生素 荷包蛋维生素 牛油维生素 驴肉维生素