菜谱网 方便面 维生素

每100克维生素含量

0微克
维生素A
0毫克
维生素C
2.28毫克
维生素E

功效

方便面的危害

方便面虽然吃起来非常方便,但是对人体的健康是有不良影响的,首先方便面的营养不够均衡,里面含有食品添加剂,比如柠檬酸,谷氨酸钠,特丁基对苯二酚,焦糖色,高油,高盐等。并且面被油炸过的,这样会给机体带来高盐,高油脂的同时,又会随时其中有限的维生素,导致维生素以及微量元素等营养不均衡的问题。
方便面中其实含有人体6大营养素,水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素.脱水的蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只是含量很较少.
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方便面不但美味当然还有营养,吃了可以饱肚子呀!人体需要的七大营养素:水,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,膳食纤维。它就占了仨:碳水化合物,蛋白质,油脂(脂肪)。
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YES!准确来说,方便面是营养不均衡。方便面的热量和脂肪含量特别高,它能让你吃饱,但同时会带来过多的脂肪,而蛋白质和膳食纤维却严重不足,维生素和矿物质也很少。如果经常只用方便面作为一顿饭,可能就会营养不良。
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