每100克矿物质含量
81毫克
钙
337毫克
磷
787毫克
钾
3.2毫克
钠
125毫克
镁
6.5毫克
铁
2.18毫克
锌
4.28微克
硒
1.08毫克
铜
1.11毫克
锰
功效
绿豆能够起到很好的解毒作用，所以对于喝酒和食用不洁食物的人来讲，适当的吃点绿豆能够很好的清除已经侵袭到体内的有毒物质。绿豆熬成青绿色的时候，具有一定清热解毒、降暑的作用，所以在炎炎的夏日适当的吃点绿豆，能够很好的解除体内的暑热之气。当绿豆煮的时间比较长成为红棕色的时候，能够发挥出很强大健脾、理气、开胃的作用，对于脾胃功能比较差的人，喝些红棕色的绿豆沙能起到很好的健脾功效。另外绿豆中含有丰富的碳水化合物也就是淀粉，能够为机体提供一定的能量。因为绿豆总体上相对偏寒凉，对于手脚冰凉、气血运动不足的人，在食用绿豆的时候一定要注意禁忌，避免寒上加寒而影响到气血的运行，造成气血瘀滞而引起其他疾病的发生。
最新矿物质： 泥鳅矿物质 葡萄酒矿物质 白萝卜矿物质 芋头矿物质 眉豆矿物质 咖喱矿物质 菱角矿物质 蛏子矿物质 菜花矿物质 牛肝矿物质 木耳菜矿物质 冬菜矿物质 豌豆苗矿物质 雪糕矿物质 樱桃矿物质 剁辣椒矿物质 鳗鱼矿物质 豆油矿物质 火腿矿物质 桃仁矿物质
热门矿物质： 海鲜酱矿物质 鸭舌矿物质 鹅蛋矿物质 鸭掌矿物质 鸭肠矿物质 鸡翅矿物质 油豆腐矿物质 鸭肉矿物质 虾酱矿物质 凉面矿物质 烤麸矿物质 猪肺矿物质 春笋矿物质 排骨矿物质 蒜薹矿物质 鱼丸矿物质 鸭蛋矿物质 奶油矿物质 米粉矿物质 咸鸭蛋矿物质