介绍摘要

燕麦是很好的食物,低脂低糖,可以吸附肠道内多余的脂肪,缓解便秘,糖尿病人也可以放心食用,因此燕麦发面饼可以作为瘦身食谱。

制作方法

1自发面粉和麦片混合,加入适量水,揉成面团。
2发1小时,见面已发起来,再度揉匀。
3把发好的面团,擀成厚圆片。
4做成心型小饼胚。
5炒锅加一勺油,油热后,放入饼胚。
6中火两面煎黄。
7锅里点水,加盖煎2分钟。
8煎至无水,两面再煎2分钟即可装盘。