三元减肥午餐
凉拌鸡丝豆芽青豆,和蔬菜鸡汤就做好啦!鸡胸超市买的太大块可以分成两顿饭哦~总共费用不到三元哦~ 纸杯里是我榨西瓜汁过滤出来的细的渣渣加牛奶冻得哦~也是很好吃呐!
自制果仁酸奶
用人就三元极致最浓郁的牛奶。
上汤豆苗
豆苗是豌豆苗,从超市买的,一般买三元够吃了
卤汁豆腐
食材油豆腐,不知多少份量,(三元一包)
自制锅煮奶茶
选取上等锡兰水果红茶(红茶包也可以),三元特品牛奶,先煮红茶,放入与奶等量的水。
面包机版DIY酸奶
常温纯牛奶800ml,全部倒入面包桶中,我用的是三元的,个人比较喜欢。
自己腌制的虾油小黄瓜
很多朋友不知道虾油是什么,我拍个图,就是这样的小瓶子,两三元一瓶,超市有卖,一瓶125毫升。
牛油果奶昔
全家福亮个相,牛油果1~2颗,为了偷懒,直接买了三元的酸牛奶2袋,还有超好用的便携搅拌器。
蛋白椰丝球
滚好就可以排入烤盘,150度上下火,中层,时间自己掌握,烤到球表面金黄即可。三元四五扁的小球们
自制酸奶
纯牛奶1000ml,我用的三元纯牛奶,袋装,每袋200ml,用5袋就可以。糖粉50克。乳酸菌1克。
三元汤
先将莲子用清水浸泡1个小时。大枣洗净;桂圆去皮,去除桂圆肉
莲子洗净浸泡1-2小时
红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中;
三元蒸饺
面粉和水揉成稍微硬一点的面团。醒2个小时
【三元蒸饺】
叉烧肉
肉料我在网友小鸟那里买的,三元一袋,袋上还贴着打印好的叉烧肉做法,做起来很方便。我估计这个料里有盐、红曲粉、白糖,胡椒粉、味精等
【自制巢蜜酸奶】——女人就是要狠狠的对自己好!
再展示一下我用到的牛奶和酸奶。左边是三元成袋的酸奶,无蔗糖的(您也可以选择原味的。原味的是添加了蔗糖的,比这个甜)。右边是三元加钙的牛奶,用了两袋。
酸奶戚风蛋糕
蛋清打发,分三次加入糖,打至提起打蛋器时蛋白成弯钩状。我这里用的三元的瓶装原味酸奶,所以15g糖有点少了。下回再做时要多放糖。
当归三元鸡
菜园鸡加腌制调味腌制1小时或以上。如果是放进冰箱腌过夜.。必要把腌好的鸡拿出退冷约30分鈡.让鸡肉内部没那么冰冷,蒸时会容易熟。 然后把所有材料放在鸡身,拿去蒸40-45分钟即可。(煮的时间要看鸡大小,肉的厚度而定)
三元梅园奶酪
牛奶煮微开,加糖,放置常温。(注意要点:奶皮要去掉)
牛奶鸡蛋羹
打一颗鸡蛋到碗里,准备一袋牛奶,我用的是三元牛奶,227毫升的!
扇贝蒸粉丝
五花肉是机器打好的,买了三元,好像多了,其实只要这些的一半就可以了。
自制雪糕
三元纯牛奶一盒,慢慢倒入蛋黄液里边倒边搅拌。
纯粹古朴的奶茶
加奶 我用的是三元脱脂奶,清淡到极限,喜欢奶味多一些的就正常买就好了~
羽衣·中元节
☞四孟逢秋序,三元得气中☜☞云迎碧落都,章奏玉皇宫☜
私房甜蜜饼
一个鸡蛋,一包牛奶(我用的是三元的鸡蛋麦片早餐奶,比较香,喜欢天然感觉的可以用纯牛奶),面粉适量,白砂糖适量,搅成面粉糊(面粉糊的浓稠度以质地粘稠而又能不费力地倒出来为佳)。
烧豆腐
大豆一块。我也不知道有多少,三元一大块,能切一大盘子。
盐炒花生
盐巴就是超市里面二三元一包的就可以了,我买的都是最便宜的,这个图是我炒过很多次了,所以是这个颜色!
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