欧美美食大全

最后送大家一个欧美流行的早餐图，其实通过最简单的方法你也可以做出高大上的洋气早餐，关键健康低热量，爱美女士必备！

开启机器，把食材依次放进欧美爵士omegajuicers汁机中榨汁。

一定要有奇亚籽哦，不然就不是正宗的果昔碗了。 奇亚籽被欧美视为超级食物，天然健康，受轻食人群的喜爱。其实大家喝冷饮应该都有尝过，泡水之后像卵子一样的。

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感谢支持本次「厨Studio」课程的小伙伴们 * 场地提供方：欧美佳电 * 面粉提供方：富泽商店

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开工！

可可戚风蛋糕

牛油是欧美食谱的必备！溶一小块在锅底

首先准备所需食材，菠萝、草莓、香蕉、维生素菊粉、纯净水。

easy啦，加点油，pita或者crepe放下面煎一会儿。（我的是小crepe，放了两张。）

黄油软化，然后加入低筋面粉，手用搓揉方式搓成面包碎状态

这个就是羽衣甘蓝，英文叫kale，很多欧美的模特都会常常用它榨汁喝，排毒养颜。富含很多营养

准备蜂蜜水，晾凉

在玻璃容器里加满八分常温白水

这就是球茎茴香，这种蔬菜在欧美是一种常见并倍受欢迎的，具有独特的芳香，口感清脆。

如果是慢慢顺着筷子倒的，就有美丽的分层。意大利人欧美人喝的时候都不搅，我觉得看够了拍完照片搅一搅加点糖才更美味！Enjoy!

面团所有素材放进盆里，简单搅拌

混合甜菜头、香蕉、芒果和椰汁的smoothie，上面点缀树莓！

准备好所需材料；

将叉烧切成5毫米厚，蘑菇切去少许腚的部位，然后一分为二。如果是在欧美和澳洲的朋友，买回来的蘑菇切记“不要洗” “不要洗” “不要洗”！如果稍微有点脏，用干净的纸巾擦拭一下就可以了！

褐菇（Portabella），又名牛舌菌、猪肝菌、猪舌菌、日本称肝脏茸、鲜血茸，菇肉质松软、多汁、红褐色、短柄式或无、香味浓，是寒温带至亚热带地区一种珍稀的食用菌。起源于意大利，是蘑菇类的一种大型褐色品种，其盖大柄粗、菌肉肥厚，口感比白蘑菇更细嫩鲜美，香味比香菇更加浓郁适口，同时 具有极高的营养保健医疗价值。商品价值高，可以大面积生产。出菇温10-30℃，以栽培方法与代料灵芝相似。浸泡使之发软，然后彻底焖煨，肉质细嫩,滑腻松软, 软而多汁、久煮不烂并带有可口的清香味、甜味及舒适的胶质感。 褐菇(牛排菇)食之鲜嫩，具有特殊的柠檬香味，富含维生素C及多种氨基酸。可烹成适口名菜，备受欧美、日本美食家推崇。经常用可减少胆固醇累积，降低备压，增加人体免疫力，防治坏血病，可以入药，具有消炎化积，治疗胃肠炎的疗效，食疗补血作用。牛排菌的发酵菌丝中含有一种新的抗真菌抗生素, 含有亮氨酸等17 种氨基酸, 并且含有一种稀有氨基酸—丁氨酸。是一种名贵的色形味具全、药食兼优的美味食用菌，有“山上的牛肉”之美誉，深受消费者青睐。尤其是在欧美各国备受推崇，常出现在国宴上。该菌价格

胡椒薄荷：则可助消化，减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶，可以使口气清新、帮助消化，对于提神醒脑也极具功效。以胡椒薄荷茶来治疗感冒发烧和消化不良，是欧美家庭的传统处方之一。 冰冻薄荷茶的清凉味道，在夏日热天中不仅令人暑气全消，更能令人提振精神，冰凉解毒, 刺激食欲;清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹张、矢气不通等，最适合于午饭后饮用。 热薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效。

揉光稍出筋加入黄油和罗勒（加这个有意式风味，不加也可），继续揉匀，揉至面团有很大弹性即可。（不用出手套膜，手套膜一般土司才要求。而且欧美做面包都不出膜，包括土司，）

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智能APP远程控制 智能四段烹饪技术 欧美风下拉门

抹面完的蛋糕放在冷藏里至少1小时！ 淡奶油微波炉加热30s左右到温热，根据微波炉调整哈。倒入巧克力中，闷半分钟。

铺一层三文鱼，放上无花果再加上一小簇荷兰芹； （无花果對我们不但有益身心，食用方法也很多，然中西方各有不同。亞洲人较为简单，通常把晒干了的配以其他肉类蔬菜一起煲汤引用。欧美及中东国家的烹饪方法則比较多彩多姿。 中医认为无花果主清利咽喉，有调节肠胃的功效。西方医生也说它们含丰富抗氧化物，是我们的健康大使。）