泡杯莲子心茶降火
莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、安神、强心的功效。注：莲子心不适合脾胃不好的人食用，也不适宜长期实用噢。
火遍韩国的人参鸡汤
安神益智
安神助眠汤
浮小麦，中药店有售。富含矿物质维生素，清热除烦、宁心安神。
静心止汗汤
酸枣仁：可养肝，宁心，安神、敛汗；
安神补肾【栗子小米粥】
常吃小米可助安神养胃哦！
大枣花生莲子粥
安神助眠粥开始喝了！
吕氏减肥巨划第二天
今天加了半个莲雾，他糖分低含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、钙、磷、钾等矿物质，可以清热利尿和安神，对咳嗽，哮喘有效。
莲子百合粥
睡前来一碗安神补脾胃！
四季营养靓汤——枸杞山药排骨汤
【营养价值】： 枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老、养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效，所以能适量补充。
冰糖炖猪心
炖好切片！清甜的猪心汤有安神定惊的功效！
羋月的红枣汤
据说有安神补血、健脾养胃的神效
桂圆红枣红豆米糊
营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。
有肉有汤的~白切猪心&安神猪心汤
药店买一份安神药材，有红枣、酸枣仁、麦冬、茯苓、桂圆肉、白合。请药店的人配就行。
清肺去湿安神汤
好喝的润肺去湿安神汤
莲子鸡
莲子用牙签去芯、洗净，放入冷水中浸泡半小时；(莲心可以留起来泡茶，清热安神)
木瓜百合炖雪梨
养心安神，美容养颜的木瓜百合雪梨糖水就做好啦
牛奶燕窝
睡前喝一杯牛奶燕窝，安神
清补凉汤
中午跟晚上各来上一大碗，安神宁志，暑气也驱散了
自制清补凉汤
百合炒蛋
我可喜欢吃百合了,口感好益处多. 润肺止咳,安神美容还防癌.
酸枣仁改善失眠,个小,功效大
滋养阴液，养心安神。还适用于阴虚证。
圆心粥
养心补血、有安神功效的圆心粥就做好了，吃的时候加白糖调味。
八宝粥
消滞减肥益气安神暖胃养生的八宝粥就做好啦~
桃胶薏仁白果汤
红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力
银耳莲子绿豆沙
因为莲子是养心安神的，很适合夏天，所以再放一些莲子进去（莲子不需提前泡，否则煮不烂）
黄芪五谷养生粥
每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。
红枣桂圆鹌鹑蛋糖水
成品、补益气血、安神养颜
桂圆莲子八宝粥
准备荞麦，荞麦可以安神帮助睡眠。
最新吃什么： 丰胸吃什么好 清肺吃什么好 居家吃什么好 母亲节吃什么好 每天吃什么好 去湿吃什么好 节日吃什么好 每日吃什么好 幼儿吃什么好 餐厅吃什么好 推荐吃什么好 大餐吃什么好 厨师吃什么好 全素吃什么好 春季吃什么好 江南吃什么好 学生吃什么好 周末吃什么好 中秋吃什么好 减脂增肌吃什么好
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