薄荷豆制酸奶水果麦片
例假时可以加一小小杯盖大小的亚麻籽油,平时不需要,亚麻籽油多量也不好。
生姜煎蛋汤
加入适量的开水,再加入红糖,如要放红枣荔枝桂圆的现在放,再煮个三五分钟就可以出锅啦!灰常简单!妈妈每次在我来例假都会做给我吃
红豆薏仁祛湿汤
Done!三餐前后都可以喝这个~营养祛湿又可以增加饱腹感~不过切记来例假不要喝哟~此汤性凉在来例假期间吃了对身体不好~嗯!
红枣红糖生姜茶
现在可以品尝了/ 不过不仅可以缓解女性例假肚子疼痛/ 冬天是全家补血益气/ 保暖也是可以的哦
核桃枸杞红枣备孕粥
洗净黑豆50粒(如果是备孕妈妈喝的话,建议从例假干净后连喝5天停止,找准排卵日同房既可)黄豆适量洗净,于前一天晚上侵泡备用
宿舍制爱之清润红糖雪耳百合糖水
放入红糖 其实可以用冰糖代替 因为猫猫快例假了 所以放红糖 当然不放也没问题 不甜而已
美白养颜滋补银耳羹
例假前后食用效果更棒哦!对身体好 补血养颜还美白嗒 香香甜甜~~yummy!
酒酿汤圆蛋汤
这样就可以了,一碗美味滋补的酒酿蛋 汤圆就做好啦。女生常喝可面色红润细腻,尤其是例假来的时候要坚持喝
祛痘健脾数莲藕
清甜微辣,背上长痘的人喝了化瘀去痘养颜。例假过多的人用红糖炖藕节,喝了可以调经止血。
女人必备——玫瑰阿胶糕
全部切片后可以真空包装,我是自己吃就直接保鲜盒装起来放冰箱冷藏了。每天两片(例假,感冒停用)养出由内而外的好气色。
各种汤
红枣花生黄糖(鸡蛋)汤 花生鸡蛋汤:生花生一大把,红枣,鸡蛋(带皮),一小块黄糖(1/3根),水(1人份,两碗煮成一碗,2人份,3碗煮成2碗)一块姜。姜和水和花生(可以先泡)先煮,半小时,直到花生煮软,放红枣和带皮鸡蛋,水开煮5分钟,蛋捞出来,拨壳,再放回去,煮开,出锅。(来例假的时候别吃,吃的话别加鸡蛋,鸡蛋是收经的)
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