湿气吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

排骨玉米汤

看下湿气从何而来看看自己有这些现象吗

891
去湿红豆薏米糊

去湿气的红枣薏米糊做好了！去湿气首选！特别适合湿气重的人食用。

青柠食记

83
凉拌折耳根

南方气候大多湿气重，女性体内湿气重易导致肥胖和很多疾病，来一份酸辣爽口的折耳根是个不错的选择哦！（不喜它的腥气的朋友们，可以把洗净后的折耳根用盐腌制一会，出水控掉水在凉拌会好很多。）

乐宝媽

77
砂锅鲫鱼冻豆腐

汤煲好了，我放了点毛葱提味，也可以放葱花！这道汤是去湿气的，体内湿气重的朋友可以试试哦！

氺ф魚ル

24
去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤

临睡前晚上炖的话，建议多放水，早上可以多喝汤去湿气

晴雨-Cutey

112
巧克力草莓包装

拿一个装土司面包的透明袋，记得在上面打洞，不打洞久了里面会生雾，产生的小水珠与湿气影响巧克力口感

[Yuu同學]

113
冬瓜薏米汤

冬瓜留皮切小块备用（体内湿气重的可以领福利啦）

小莫嘻嘻

738
戚风蛋糕(6寸)

拿出后，震出湿气，倒扣，晾晾脱模。

翟女……

67
薏米红豆百合粥

营养去湿气的早餐粥就好了……

刷碗小强

90
健康的香脆薄饼干 - 无油无糖全麦荞麦,燕麦,麸皮,鼠尾草,芝麻,坚果

用切Pizza的滚刀将饼干切成想要的大小。放入预热好的烤箱，170度，45分钟。如果中途烤箱内湿气很大，就打开烤箱门散去湿气后再接着烤。根据个人情况不同，如果还不够脆的话，改成100度，继续烤到想要的脆度即可

78
香脆薄饼干

用切Pizza的滚刀将饼干切成想要的大小。放入预热好的烤箱，170度，45分钟。如果中途烤箱内湿气很大，就打开烤箱门散去湿气后再接着烤。根据个人情况不同，如果还不够脆的话，改成100度，继续烤到想要的脆度即可。

122
红豆薏米汤（保温杯版）

早上的第一杯，不错吧！可以当稀饭吃也可以反复往保温杯注水冲泡红豆薏米，可以喝一天的哟～再也不怕湿气水肿喽～

茉莉花开1

16
红豆薏米骨头汤

湿气的天气喝上一碗

91
星月夜美丽:平衡之道

绿色菜我偏爱加些辣，驱逐寒湿气，尤其在冬天住在乡下更需要如此。另外配合糙米粥，非常完美。

57
红豆薏米糊

红豆薏米加水下锅煮，取水饮用可祛湿气。

榕susan

171
爱心腊八粥2017

薏米红豆祛湿，红枣桂圆枸杞补气补血，湿气重的朋友可以量多一些

马上蜂猴

42
红豆薏仁汤

40分钟后，开小火慢煮，煮至红豆熟后，加冰糖蜂蜜。（晾干后冷藏即可）可去湿气，爽口好喝

181
海苔肉松

放入平底锅用叉子翻炒出水分和湿气。

枭笑

11
四红补血排湿粥

出锅后放上老红糖一碗补血，排湿气又甜甜的补品就可以让你更红润啦！

〕芥末〔

88
排骨炖冬瓜

冬瓜去皮，葱切断，姜切丝。冬瓜皮可以不丢。可以一起煲去湿气，可不吃

66
红豆薏仁燕麦米粥

因为我是在店里只能用电磁炉. 红豆薏仁燕麦要泡. 如果高压锅的话就不用了. 全都放进锅里煮我喜欢低卡所以一锅只放了几颗冰糖. 很淡的甜味不错了. 喜欢甜的可以多放点我刚开始水放很多煮到颜色有点暗红就舀一茶杯出来. 那个水去湿气的. 然后在放点水一直熬到熟为止。

晚安与你

48
戚风蛋糕胚

出炉后再震一下，震出热气和湿气，倒扣晾凉

786
芝士戚风蛋糕

拿出后震出湿气，倒扣至晾晾。

翟女……

97
宝贝猪肉松

倒入炒锅中，开小火来回搅拌均匀受热，排除湿气煸干

胖雯的厨房

180
玉米腊肠棒棒包

盖保鲜膜送进烤箱进行第二次发酵，内放开水增加湿气，30分钟

小耳Maggie

70
红糖姜枣膏

每天早上挖一小勺冲水喝，驱走身上的寒气和湿气，身体就棒棒哒，喝了一段时间也不痛经了（亲身体验）

91
艀豆芽

倒掉水.留一点点水有湿气就好

91
豆芽教

倒掉水.留一点点水有湿气就好

86