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荷叶减肥茶 荷叶15克 决明子15克 番泻叶6克 泡水喝、饭后喝 两个星期能瘦12斤、坚持一个月瘦20斤没问题。 每天正常吃饭 清淡饮食 晚上八点过后不要吃任何东西，如果很饿就吃个苹果。 本人亲身饮用过，已经成功瘦了20斤了。
漠然21
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蒸熟的样子，刚打开盖子涨起来了，不过凉了就缩下去了。蒸熟之后还需要完全冷却才可以脱模，不然不成形，切出来不好看。所以我是晚上睡前做好，等到第二天早上就可以吃了，虽然晚上做完不能吃肚子很饿，但是它需要冷却啊。 不过如果白天做的话，可以蒸熟之后放一盆冷水或冰水里加速冷却，这样就可以更快地吃到美味的马蹄糕啦
3N的小披风
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我因为今天赶着送妹妹排球课，所以送入烤箱，设定好时间，就开车出门了，交代哥哥听到铃声就来关火，等我回来的时候，面包已经去掉了4个，就只剩2/3了，赶快拍照，因为妹妹运动以后很饿，顺手就拿了两个上楼，我尝了一个，即使冷了还是很好吃，怪不得哥哥一次吃掉4个！今天来不及，否则出炉时还可以刷上一些奶油更美！
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（双手都是油无法拍包的过程）包的手法和包韭菜盒子差不多，饼皮上铺上一层馅料，一颗橄榄和一块煮鸡蛋，侧面封口。 包好之后刷上一层蛋液/黄油/椰子油/鸡蛋替代品，当然不刷也是完全可以的！蛋液/黄油能让烤出来的成品金黄好看。之后在每个恩潘纳达上面戳几个小孔，如果你和我一样时间紧张导致包的露馅（比如最左边的那个），就应该是不用戳孔了。 烤箱200摄氏度，我的烤箱是风扇加热，上下火的话温度可以调整到180度，烤30到四十分钟，或者直到面团变成好看的金黄色，然后就可以出锅啦！ （因为我是个智障，而且我很饿，所以做好之后忘了拍照，下次做的时候补上。）
伊拉诺
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试验心得： 我们是四个人 依体质分别瘦掉6斤，2斤，5斤。 掉肉最多的原来本身的基数最大。 建议喝之前的三天和后三天都最好能流食，或尽量避免大鱼大肉和重油高热的食物。 喝的过程中贵在坚持，我们三天内都很早就睡了，因为很饿啊，怕坚持不住吃东西所以就尽量早睡了。看到体重称上的数字还是很开心，觉得这一切还是值得的啊！加油小伙伴们！ ★★市售的一人份三天的量要490块钱，我们DIY的4个人3天的量全加上大概320元~
小聪明
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