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花豆一般市场上买的都是干豆，可以用密封袋放冰箱保存，外形有漂亮的花纹，就是图片这样的！花豆、红枣、薏仁洗净、莲子洗净去芯，猪骨去血沫。如果怕寒凉，可以小火慢炒猪骨，炒至猪骨表面微黄，既可以去除血沫，也很香，避免寒凉。
晨曦未靡
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梨切丝，按自己口味浇蜂蜜即可。 也可以把梨切块浇蜂蜜。 为什么要切丝？这样梨丝可以融合更多蜂蜜。 如果愿意，其他方法也是随意的。 有一些人可能平时不喜欢吃梨。梨有些寒凉，不喜欢吃梨的人可能或多或少都有些脾胃虚弱。 加上蜂蜜，梨的寒凉会有一定程度的缓和。 .
动妈要做一道好看的菜
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非常简单的除湿健脾的好茶饮，炒薏米！薏米性凉偏寒，但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的，将薏米洗干净滤水，倒入炒锅大火煸干，后改小火不停翻炒，直到出米香，表面焦黄后关火，冷却后，装进密封罐中保存，每天抓一把，泡水喝！炒后的薏米没有生薏米那么寒凉，却功效性更好，加三颗枣更综合凉性同时更加健脾，加片柠檬泡喝一天，就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了！[呲牙][呲牙][呲牙]
地主家长
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食材，薏仁又有生、熟之分；生薏仁，有清热利水，美白消肿，祛湿排毒之功效，但较寒凉，经期中和怀孕中的女仕不宜喝。熟薏仁就是炒过的薏米，去掉生薏米中的寒，样子像爆谷，有健脾作用。所以炖柠檬薏仁水，生熟薏仁各半最好。
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