空腹吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

四物汤

早晚空腹时热服。

闲情逸致IVY

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花蜜腌柠檬

一定是凉水冲泡早上空腹喝下

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花胶莲子红枣汤

晚上隔水炖3个小时左右，之后保温！第二天早上空腹吃用

羽妈咪微信cshelen2010

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我的麦吉D3

空腹一杯黑咖啡，一口叶绿素早餐: 一块羊排一碗蔬菜汤一个鸭蛋黄

安an安晓瑾

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土豆丝蜂蜜饮

用法：每日清晨空腹食用，连服半月。

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纯燕窝

每天早晨空腹，用温水或冷水加点蜂蜜，舀一勺燕窝加入即可服用。或者用牛奶、豆浆、银耳粥都可以。空腹服用效果最佳，美容养颜，清嗓润肺～

唐尛莫愛吃肉

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山楂你想怎么吃—抓住山楂季

可以直接摘下来洗洗吃，但是不能吃太多～因为太酸了，也不能空腹吃

高高高豆豆

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孕妇早餐 15W+2

先空腹来一勺蜂蜜，待口中溶化，喝点温开水

等等妈咪的私人厨房

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藏红花燕窝

可以开吃喽，活血滋养！记得早晚空腹食用燕窝，女神的节奏?

美丽俏厨娘娘

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炼乳燕窝

等冷卻後加入煉乳睡前或早上空腹喝的吸收效果更好。

桃-LT

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枸杞燕窝

全家老少皆宜，记得早晚空腹食用燕窝，记得要成为女神、男神哦❤️

美丽俏厨娘娘

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燕窝玫瑰花冠

玫瑰用水泡开，倒出的汤水用来炖燕窝，等燕窝炖好，再把花至于燕窝之上，就这么简单[得意]，小伙伴们吃燕窝记得空腹吃哦，晨起或临睡都可以，更利于吸收[调皮]

花生活

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桂圆姜枣米酒

小抿一口，入口甜香略有姜味，入喉至胃似暖流，空腹不要喝哦。

静秋朝夕

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生姜加蜂蜜（治风寒、胃寒呕吐、腹泻、解毒）

把蜂蜜在生姜水里化开、即可饮用、注意、最佳时间为早上空腹喝一杯。

刘爽-最年轻营养师-心理咨询师

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夏末小清新之二柠檬蜂蜜茶

好蜂蜜搭配柠檬，早晚空腹，长期坚持就能美白，清新口气哦！

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阿胶

加入适量红糖，然后分成5份，放冰箱，每天早上拿出一份蒸热空腹吃。

阳光双宝

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我的麦吉D6

空腹: 一口叶绿素一杯番茄芹菜汁

安an安晓瑾

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五香鹌鹑蛋

一起煮个8分钟捞出，待凉放入冰箱，过一夜，随时都可以拿来吃。切记莫要空腹吃

若有似无的小柔情。。。

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火龙果排毒养颜汁

打十秒就了！酸甜可口！美容养颜！饭前半小时空腹喝！⚠️拉肚子的人不能喝！怕凉的宝宝！要提前把火龙果放入常温保存哦！

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我的麦吉D1

空腹喝了一杯浓黑咖啡早餐：一份蒸鸡蛋一份紫甘蓝拌木耳两碗冬瓜肉骨汤随餐一颗鱼油

安an安晓瑾

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人参粥

食用：宜秋冬季早晚空腹食用。

初见长白山

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我的麦吉D4

空腹: 一杯黑咖啡一口叶绿素早餐: 一个鸡腿两个鸡翅一份炒圆白菜一个鸭蛋

安an安晓瑾

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我的麦吉D5

空腹: 一杯黑咖啡一口叶绿素早餐: 一份包菜一个鸭蛋三个煎鸡翅两小碗蔬菜汤

安an安晓瑾

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坚果红糖姜茶

空腹喝姜茶，喝起来一点都不辣，可以当零食直接吃的一种独一无二的姜茶，陈年老姜结合核桃，花生，腰果，芝麻，红糖，等等几种的珍贵材料结合的姜茶。️空腹吃姜有助姜更好的被身体吸入，姜茶适合早上喝哦！！

我是小星星1

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胡萝卜蜂蜜汁

每天早上起床后，先喝半杯温热的开水，然后，空腹喝下胡萝卜蜂蜜汁就可以啦~

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金边玫瑰黑糖姜茶

待溶解后搅拌，即可享用！每天一块，建议中午12点喝完哦，可以空腹也可以饭后喝。

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坚果酱茶

早上喝开水20分钟后，空腹用热水冲3.4勺；或者倒入锅中，加入适量瓶酒，打一个荷包蛋来吃，效果更佳

lancy卢卢

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祛湿良品-姜汁

每天一勺姜汁，兑大约100ml开水，空腹喝掉。平时放冰箱冷藏保存就可以了。受不了生姜味道的可以稍微加点红糖。

小明爱吃土豆饼Oo

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