青椒炒螺狮
从超市买好200g螺狮，和2个青椒，螺狮用水清洗，多冲洗几遍至干净；青椒切成片，姜丝少许；姜片3-4片，用来中和螺狮的寒气
红豆薏仁茶
原料，薏仁提前炒好，可以减少寒气。
糖醋萝卜
把红糖入锅熬一下，晾凉放入容器里（萝卜有些寒，用红糖腌，可以祛寒气），放适量醋和少许盐。腌制一小时。
简单早餐
就酱，简单的一顿早餐搞定哦，梅雨季节潮湿闷热，早上来点姜枣茶，让体内寒气出去！
羊骨炖萝卜
放几粒胡椒去寒气，把胡椒拍碎才入味
姜丝肉丸
成品。放了姜丝的肉丸子，满口姜的香味，寒冷的冬天可为身体增加热量，逼走寒气。
黄糖红枣鸡蛋养生靓汤
给寒冷的冬天祛除寒气。
清蒸阳澄湖大闸蟹
把阳澄湖大闸蟹拜在上面，这样紫苏叶和姜片就可以蒸入蟹内，驱寒气并且去腥（书上写的。。。）
白瓜滚瘦肉汤
热锅落油炒一下白瓜（祛寒气），放入适量开水和生姜，大火煮沸后转中火煮至白瓜稍软，再把猪瘦肉加入，待猪瘦肉熟后，用适量的食盐调味便可。
海虾毛冬瓜汤（无油）
芹菜和冬瓜切好备用，冬瓜皮可以一起煮更加去寒气！
宁波特色菜肴---蛏子笋干菜
去掉寒气 也就是一根长的线 再次冲洗一下 并沥干水分
日式刺身拼盘
准备紫苏叶子，或者其他叶子。。（今天剩下些苦苣就顺手用了）紫苏不仅是装饰哦，还可以包鱼肉吃，香味特别去寒气
健脾益胃汤
猴头菇洗净后加姜块一片飞水2分钟（猴头菇飞水可使其快速变软，驱寒气，去草青味）
阳春白雪
白萝卜擦丝，生姜磨蓉（一点点就好了啊，为了中和白萝卜的寒气）
【丝瓜花蛤汤】
汤的姜味稍重，却可以很好的驱除体内寒气!
大暑驱寒四物汤
放三两白酒、2两生姜（若是觉得寒气很重，可以放3两，会很辣的）、枣子10-20粒、放大冰糖块。
立春排毒靓汤**煲仔仔鸡
水沸腾了，香鸡老姜双双入锅，别的什么也不放哟。就这样简约地炖15至20分钟，关火后撤点盐，ok~。靓汤靓肉都要吃噢~，这样才起到排体内寒气的作用**
港式猪脚姜
买回来的黄姜清理干净用油盐炒干水份。以便去掉寒气。
清蒸毛蟹
锅里放少量水，姜片，蒜头，葱。这样起到去腥，去蟹的寒气
红糖姜枣膏
每天早上挖一小勺冲水喝，驱走身上的寒气和湿气，身体就棒棒哒，喝了一段时间也不痛经了（亲身体验）
香煎爆汁番茄排
再洒上番茜粉，增添香气。香气迫人的番茄排就可以上碟，以刀叉享受ICHIBAN! 咬一口，肉汁四浅，寒气一扫而空!
祛湿气养生粥
将方子中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，药方出自宋朝官方药典《和剂局方》
秃黄油+蟹肉毛豆茭白馄饨
慢工出细活，慢慢把蟹肉，蟹膏挑出来ps ：蟹胃，蟹心寒气重的一定要去干净！
蔬菜粥
锅里放油，烹香葱姜（家里都是病号，加点姜片去去寒气）
滋味咸汤圆汤
先起油锅，入姜丝、香菇和白萝卜稍炒片刻袪除寒气，盛出待用；
广东驰名清补凉糖水
因为都是干品，像银耳要事先泡一下，等发泡开后去蒂，撕小朵备用，另外我家的薏米每次都会干锅煸炒至微黄再用，这样可以去除薏米的寒气，祛湿更有效。
酱牛肉及牛肉汤
牛肉汤加入适量盐和味素，胡椒粉适量，飘入蒜苗和香菜末，即成为美味牛肉汤，加入炖好的白萝卜片，冬天来一碗驱走寒气。
酱牛肉及美味牛肉汤
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