补充吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

咖喱品种分享

稍后补充口感～

五大小姐

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葡萄苹果汁

给孩子补充补充维生素C。

笑笑呢

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多彩馍块

（第一步的食材图，我不会发多幅，只好补充在这里了。）

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爱家高级奶香吐司

补充步骤4，用力均匀，薄厚一致。

爱家非同食趣

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孕妈15分钟健康早餐食谱

取用25g奶粉在杯子里，用温开水调匀。这里我选用的是拥有150余年婴幼儿营养经验的雀巢公司旗下产品雀巢妈妈®奶粉，它含有孕期重要营养素如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等，可以帮助宝妈及时补充重要营养素；同时，它不添加蔗糖，*脂肪含量很低,仅为普通全脂奶粉的1/3，在补充营养的同时帮助妈妈进行体重管理哦。* 根据《食品安全国家标准乳粉》，(GB19644-2010)中全脂奶粉的脂肪限量计算

雀巢营养健康

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茄子泥

再加上亚麻籽油补充DHA。

平平淡淡4583

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紫薯芝麻饼干

紫薯芝麻饼干！[呲牙]不加一滴油不加一粒糖，香甜软糯，美味健康，老少皆宜！目前为止，姐们最满意的一部作品！顺便补充补充花青素和硒元素！[跳跳]

suremy

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桂皮橙汁鸭

将橙子汁挤入锅中,加入2ml桂皮粉,补充适量细盐(我的这个份量补充了2ml细盐),补充适量现磨黑胡椒.盖上锅盖微火慢炖一个小时.

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沿九妹炸菜粿

（补充步骤）我用的是这种做蛋糕的模具，平整易熟，底部铺一张烘焙纸，四周抹油

沿九妹

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健身汪的美食番-Pad Thai 泰式炒面/粉鸡胸肉版

补充附件：介素用的韩国糖浆

黄小满博士

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肉末金针菇

成品，光线不好，味道极好，补充人体所需VC

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快手素午餐

一杯杂粮米糊补充营养

helloT

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低卡火锅

火锅汤开后放入盐调味，放入喜欢的蔬菜开动。热热的食物总是可以让减肥中的人得到安慰，木耳可以清理肠道，冬瓜白菜都是极低卡的蔬菜，胡萝卜可以补充维生素，豆制品补充蛋白质。蔬菜很具有饱腹感吃一些就很饱哦

刺眼的繁华

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减肥餐

每天一个鸡蛋，美味又可以补充蛋白质

青石堆里的

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卤酱干

把酱干捞起来接着卤毛豆，还是煮饭功能，可适当补充点水和盐。

湖滨路人

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凉拌干豆腐丝

干豆腐切丝，圆葱，尖椒切丝，如果想补充胡萝卜素也可少放入些胡萝卜丝，放入辅料拌匀，撒上香菜即可

小凡16

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【插画双面馒头&有内涵的馒头】--轻松熊&熊本熊卡通馒头

如图将细节补充完整，这个步骤是开始做熊本熊的嘴巴旁边腮红

Queen_Chow

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奶油随便那么一抹

没有草莓没有番茄拿了点红枣补充颜色

节操尽失馒头君__

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紫米红豆饭

然后下入大米，补充足够的水量，正常电饭锅煮饭程序即可。

witchold

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百香果青柠汁

好啦，记得补充维生素C呦

小西瓜小么么哒

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奶香南瓜泥

倒出后，滴几滴亚麻籽油，补充DHA益智。

平平淡淡4583

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奶香扭扭包

第六步的补充图片

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韭菜炒香干

还可以适当加些彩椒，补充维生素，又提亮颜色

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苹果甜橙饮

稍微装饰一下，即可饮用。补充VC，夏日消暑。

00。。

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西兰花鸡蛋面

补充营养，再打上个笨鸡蛋

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冰糖蒸木瓜

先把木瓜皮去掉，切成厚片摆放碗厘放上冰糖蒸15分钟即可本人哺乳期，吃了补充奶水效果很好，哺乳期的妈妈如果奶水不够就赶快制作吧

小猪湾湾

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番茄金针菇汤

冬日寒冷喝点补充VC

maize0

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奶香米糊

牛奶（适量，剩余的用水补充到豆浆机刻度线）

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