每天早上吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

姜母茶

材料洗净，红枣去核，枸杞选大的，生姜切片。放锅内搅碎。加入红糖继续搅拌。添加纯净水，小火煮，大火收汁，出锅趁热装瓶。每天早上起床热水冲一杯。午后忌喝。

663
韩国最流行的排毒smoothie

200g西兰花200g胡萝卜200g卷心菜200g西红柿放进锅里加2/3水煮15分钟放凉搅拌机打碎成蔬菜泥每天早上100g草莓100g香蕉100g苹果加点酸奶加两大勺蔬菜泥一起打喝下去超级好喝没有任何蔬菜味道

馒小馒S

58
牛奶鸡蛋燕麦粥

准备一颗煮熟的鸡蛋，糖糖我是用小熊煮蛋器一块煮好几颗放冰箱里，每天早上吃一个，这样方便还省时间，不用每天早上起来煮鸡蛋了

糖糖2012

91
芝麻核桃粉

每天早上来一杯

格丽思小厨房

79
用阿胶保持青春活力

放冷藏保存，每天早上先喝一杯白开水，再刮一勺用开水冲开服用

羊咩咩咩咩咩咩

66
红糖姜枣膏

每天早上勺一勺泡水喝，驱寒补气，爱护子宫

初学者WU

156
蜜制柠檬

夏天置放冰箱内，每天早上起床后泡水喝

54
红糖姜栆膏

然后装瓶，冰箱保存。每天早上一小勺冲开水喝。

馋嘴蟹

155
红糖姜枣膏

汁变浓稠，装入瓶中，ok，每天早上一杯……

燕子119

83
百香果果酱

装入瓶中即可，每天早上可以用温水泡蜂蜜，开胃又清肠。

の﹎|睏睏`ы

104
红糖姜母茶

将步骤二放进沙锅里小火炖，红糖都煮化了即可。待凉后装瓶，放冰箱，每天早上一勺兑水喝。

晴朗-21

82
姜汁红糖膏

完成后把红枣糕放进罐罐里，每天早上两勺子兑温水喝掉

nicole

149
红糖姜茶

然后放蒸锅上蒸至红糖融化。放凉，装入干净容器中。每天早上挖倆勺用热水或热红冲泡，暖胃，驱寒。

格林顽煮

8
黑糖桂圆姜枣膏

取一个玻璃容器，高温消毒，无水状态下装瓶，放入冰箱冷藏，每天早上，中午各来一杯，坚持和，体寒严重者三个月左右即可

视觉味道

84
阿胶

加入适量红糖，然后分成5份，放冰箱，每天早上拿出一份蒸热空腹吃。

阳光双宝

198
五谷养生黑芝麻糊

把所有材料都炒熟，然后用料理机研磨成粉末状，放入适量的冰糖粉，混合均匀即可，一次可以多做点，装到干燥的密封瓶里，每天早上只需用沸水煮几分钟，一碗养生又健康的早餐就做好了，开吃吧！

空白的爱情

48
红糖姜母茶

熬好后放凉，盛罐，密封，放在冰箱里。每天早上80度水冲一杯喝。

羽LIFE

102
来自我们大潮汕的牛肉丸

新鲜的牛肉，每天早上切刷！

73
红糖姜茶

装碗里等凉了之后放冰箱，每天早上挖一勺泡水喝

香草加冰1

7
酱油生姜

浸泡好的就是颜色较重了，可以每天早上来几片开胃

608
马蹄猪肉水饺

泡上一壶茶叶。（我们家每天早上烧开水都要泡上一壶茶咯）

70
健康养生粥

熟好的山药枸杞小米粥，每天早上喝即养生有营养。

73
生发养发套餐粉

每天早上和晚上分别用两勺粉冲水喝，坚持两个月，头发不掉了白头发变黑了(￣∇￣)

PiscesCookie

31
红糖姜枣膏

每天早上起床喝一勺，治疗痛经和手脚冰凉✌️

Cicy爱生活

94
胡萝卜蜂蜜汁

每天早上起床后，先喝半杯温热的开水，然后，空腹喝下胡萝卜蜂蜜汁就可以啦~

51
桂圆洋参茶

可一次煮出三天的量，每天早上服用

43
姜糖膏

每天早上二勺冲水喝，也可一天两次，但晚上不能喝。

79
红枣桂圆姜母茶

大功告成，放进无水无油的干净玻璃容器里，每天早上来一杯，暖暖的

will121

82